付艳丽心理咨询师
53岁
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张家港心理咨询机构
匿名
2020-02-18 23:21:01
抱抱TA
女 我要怎样让自己心绪稳定呢,有时一遇事情就胸闷紧张,然后老想着,做不了其他事。有什么好方法吗
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获得公益心:
王金波
您好!每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
匿名
我是找不到办法让自己不紧张,不想着某件事
张国英
你好
张国英
遇到什么事情会感到紧张?
匿名
不知道啊,感觉突然就有了
匿名
我觉得我有处理自己情绪的问题,虽说不是大问题,但挺困扰我的
匿名
不知道有什么较好的方法第一时间缓解这种焦虑
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心理咨询师报名时间已公布:女 女 现在特别爱紧张。特别自卑。我是电话销售,却害怕让邻居工位的同事听见我打电话的声音,因为我怕自己说不好,总是在他们打电话的时候,我再打。 去年考下来的驾照,但是我家车手动挡的,我特别爱熄火,所路上老是熄火打不着车被后面人催,所以现在特别紧张开车,我现在在北京,想想十月一回家可能需要我开车,我马上就开始紧张。 去体检,怕自己有问题,也特别紧张,所以查出来心率高,血压高,其实我平时在家测血压一直都是正常的。 现在晚上总是会失眠,全天都处于紧张状态,感觉自己要废了,怎么办怎么办
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女 我要怎样让自己心绪稳定呢,有时一遇事情就胸闷紧张,然后老想着,做不了其他事。有什么好方法吗
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