女高三学生，听到同桌回答出问题的声音读书声心生厌恶，焦虑和恐慌，怎么办呢?

9 0 519

胡亚娣
您好
麦九
你好
公春兰
你好，这个也是焦虑的一种表现。了解焦虑的原因和处理的方法可能需要详细咨询。建议做做放松的练习
萤火虫
常见的心理问题，
萤火虫
一般的老师可以帮你解答
任海涛
您好
麦九
他以前是我的同桌，他数学成绩很好，我很想超过他的，所以他努力学习，我也努力学习，但数学是我的短板，他考了140全班第一，而我中等水平，有点不自量力。每次些数学题时，他坐在我的旁边做的很快，做完之后有时候笑了笑我，我知道他是在开玩笑，他还是挺好的，但我还是很自卑，做到流眼泪。之后我变得挺嫉妒他的，嫉妒他的努力和积极。我想成为像他一样的人，得到全班的认可。之后那种焦虑嫉妒的情绪涌在心头，很难受。我申请一个人坐，想离他远点先，但他还是坐的离我很近。慢慢的，演变成我听到他的声音啊，只要他的声音，我的心就会紧促了一下，很难受。在课堂上我还会在意她，一直在意，想把注意力集中在课堂上，但还是不行。我会自动寻找他的声音，有点自虐的感觉。有一点我觉得挺好的，我可以把他的努力当为我学习的动力。但是焦虑感又沾满我的心，我一听到他回答出问题注他喜欢在课堂底下回答问题时，我紧张焦虑。该怎么办呢?感觉我扩大了这种影响了。
Jerry
我也是高中生，我的同桌也比我优秀，我比较傲娇，不会低下头问她问题，但是后来，我发现我自己真的比她差很多，她特别努力，我第一开始想要超越她，但是我没有做到。到了后来，我去问她问题，她都耐心解答。其实同桌之间互相聊天，互相讨论学习，互相促进学习是一个很美好的过程!嫉妒心谁都有，但不要让嫉妒占据你的生活，这也是不利于你进步的!适当的敞开心扉，和你的同桌说一说你自己的困扰，不会的题问他，哪个知识点不懂也要像他讨教，慢慢接受他，把自己的不服气慢慢放下，承认自己的缺点，承认自己的短板，接下来就是认真学习，我数学几乎都没及过格，但是我还是乐观面对，因为我相信自己，我相信我一定可以超越自己!人生在世，我们不用总是想着如何超越别人，毕竟人外有人，天外有天。我们要做到超越自己，给自己一定的自信，坦诚的面对他人!加油呀!大学在向你招手!
毛慧颖
你好
更多内容 APP查看