女 不自律怎么办，怎样可以让自己变得自律 (匿名)

女 我在学习方面有自己的规划，可做起来就是一拖再拖，啥也没干，自己总说明天要早起努力之类的话，可就是跑去电视手机那了，请问有什么方法可以让自己自律起来吗 (匿名)

女 想要自律 应该怎么做呢? 有没有好的方案

男 怎么才能自律呢，每次都是坚持几天就不坚持了，特别想成为一个比现在好的人， (匿名)

女 怎样加强自己的自控能力，和执行力让自己变得不懒惰 (匿名)

女,28岁，有没有研究生以上的老师啊？我想聊一聊自律性和自控力，当然不止学习方面，还有工作方面的。因为我感觉我是一个相当不自律的人，自己管不住自己。我想听听别人是怎么做到的，在工作和生活中都非常自律的。 (匿名)

女 我总不自律，成绩该用怎么样的方法才能提升？ (匿名)

女 怎么样才能在一个人独处时做到自律，提高自制力呢？？ (匿名)

女 女 我今年18岁。 初中学习不好，爸妈不想整我就直接把我送去了中专。 知道要毕业要考大专，我就来姑姑家补课。 一开始我还没觉得专科怎么样，毕竟我真的在周围同学里算好学生，除了成绩不好，好脾气无不良嗜好。 补课过程中我数学可以说很差，两个哥哥数学很好，就对我冷嘲热讽说连着都不会？直接把我的自信打垮了。要他们教题向求他们一样。 感觉就是瞧不起我。我姑也是，明面上说为我着想，来回问我你怎么就学习不好了啊，什么原因啊。刚开始我还觉得她是关心我，到后来“那你就是不认真学呗”。我也烦了。 背地里说我怎么怎么样，说要是她直接把我送去重读，专科什么孩子啊balabala，算了她也只是我侄女又不是闺女。 我其中一个哥哥是我姑姑的孩子，我姑姑把他夸的，说他会说日语怎么怎么样。然后今天，我在屋里学习。无意翻到了一个日语视频，刚点开她就进来了，我姑大嗓门喊了一声“哟，你还学日语呢？”。我被发现感觉很心烦急躁。连忙解释。不不这是别人学校的网课。她怀疑的看我一眼走了。我还是很焦躁。胡思乱想她会不会认为我学他家儿子之类的。而且她那大嗓门两个哥哥肯定听见了。 我想请问我为什么会这麽焦躁，心慌，是怕误会吗？还是我的不自信？还有以后怎么缓解这种心态。怎么让他们不误会。 (匿名)

爸妈吵架把脾气往我身上撒，我今年才15，不想活了，真的，好累。