女 高二得了余光恐惧症，控制不住注意别人

女,17岁,有余光恐惧症怎么办啊！！！很痛苦，焦虑很严重，有时候恨不得杀了旁边看的的人，感觉让我焦虑，不敢直视老师，成绩也提不上去，上课专不了心

如何治愈余光恐惧症，专心的做事情，拜托自己的焦虑，高三了，真的没时间了啊

女，今年高二16岁，美术生。 从初二后期就开始有了余光恐惧症，难以控制自己 给自己生活造成了极大的危害，每天都很焦虑痛苦 上课效率低下，注意力无法集中 想问下如何治愈余恐? (匿名)

女,17岁,我有严重的余光恐惧症，我高一刚开学有个女的一直转头看我，我很害怕，焦虑很痛苦，天天哭，现在高二换到一个男的旁边，那个男的也很奇怪，我好讨厌，听不了课，好烦躁，现在和老师说换位子，老师说换回原来的位子，怎么办啊怎么办！

女 我在读高1。 就是从初1下半个学期开始我好像就有余光恐惧症，因为1直没有去看医生，我也不太确定它到底是不是。就是初2初3的时候有1段时间很严重，那段是间就是感觉大脑神经被冻住了1样，感觉思维很闷很僵硬，大脑1片空白，做不了思考。经过初31个暑假感觉好了很多，没有以前那么严重，但就是思维、大脑有时候还是感觉很闷很僵硬，大脑1片空白那种。

女 我有轻度的余光恐惧症，平时看书，看电脑，看手机的时候会余旁边的人，考试时旁边或对角也会余，尤其是光腿穿白鞋并抖腿的人时，完全集中不了精力，感觉学习很受影响，求老师救救我

女 余光恐惧症，眼神看别人的时候很不正常让人很不舒服。怕出门怕路上的行人，大学听课也不敢偏头，怕自己的眼神碰到身边的同学，怕别人误会我怎么怎么的，特别害怕别人看着我。在家有时候也不敢跟亲人对视什么的。我要疯了。。以后的生活该怎么办，我也知道我想多了太拘束了大道理都懂就是一到现实生活中完全应用不起来，下意识的紧张过度下意识的不自然下意识的不敢抬头正眼看别人。我表示没做什么亏心事就是这种心理障碍完全跨不过去。高中开始的已经3年多了，有没有什么切实的办法谢谢大家~

爸爸妈妈总是下定义，他们想的就一定是事实，然后就说出来，每次有什么问题他们一定没有错，一定是我的错，他们说过不好的话干过不好的事就是记不得，我说过不和他们心意的话或者做了什么不和他们心意的事就拿出来使劲说。我还有三年抑郁症，真的受不了了

女 我很想交朋友，没有人喜欢我，我很痛苦