我想看书学习知识，可是一看书就心里莫名的紧张起来，好像心一下子悬起来了，而且感觉心跳的特别快，什么都看不进去，潜意识里总害怕自己记不住书里的知识，这样一来就更什么也记不住，我好 困扰，好焦虑啊。求各位大神能帮我解答一下！

最近很长一段时间，工作和学习的时间排的都非常满。自认为是抗压能力比较强的，但是前两天开始突然有时候就会有胸闷心慌的感觉，这是不是焦虑症的体现？是不是身心有点吃不消了？想问一下应该如何安排工作和学习？是不是应该稍微放缓一点？ (匿名)

我是一名学生，在中考之前的一次模拟考试的时候出现心慌胸闷的症状以及在考完试后的日常写作业中也出现类似的症状甚至看不进去字更不用说题目了，距离中考过后已经快将近一个月了，最近在学习高中的内容，又出现了看不进去字和题的情况以及老师上课的话和这些字都不能进入我的脑海里，就是我不会去想它，就是看着它，也想不进去，脑子仿佛不会思考，这是一种恐惧焦虑吗？我该怎么做 (匿名)

女 好像从大一的时候，上课的时候，我怕会忽视旁边的人，然后我就会有意无意的注意旁边的人，然后就不知道怎么看书了，后来慢慢的我就觉得看书就会紧张，怕自己效率不高，然后就更紧张，到现在一看书就很焦虑，并且能感觉到脑袋都是紧绷的，很痛苦，但又不得不看，一学习就觉得特别累，我现在不会在意旁边的人，但是看书真的会很紧张 (匿名)

女 我回答问题的时候容易紧张，一紧张就忘记了，还有就是读课文的时候，心跳会跳的很快。 (匿名)

我是一个焦虑症患者，我太过于把自己和别人比较，别人干嘛我就在想我要不要干这个，有时候我明明规划好了我要干一个事情，但是看别人在干这个我就会很着急，也去干这件事情，我知道自己这样不对，但是我控制不了自己。我现在是学医，然后就有很多生僻的难以理解的定义，我以前喜欢一个一个攻破难关的感觉，因此，我对学习新东西是热爱的，但是现在我只要一坐在教室，我就浑身难受，心跳过速，我害怕人在我旁边走来走去，我害怕有人在我旁边抖腿，但是好的是，我不再讨厌别人转笔了（我以前是看到别人转笔都特别的难受的），我也去接受了心理治疗，吃了药，有段时间我学习都在寝室，虽然有些吵，但是我戴上降噪耳机，就还好，我还在桌子那儿安置了一个帘子，让我看不到我寝室的人走来走去，我有时候就学得进去了，我以为我好了。可是前段时间我加了一个焦虑症患者的聊天群，群里有个考研的小姐姐他也是焦虑症，他害怕自己写字飒飒的声音，我不知道是不是这个东西影响了我，我突然开始也变得特别害怕自己翻书的声音会吵到室友，从而开始翻书都变得很困难，我很困惑，虽然我知道我自己的焦虑症肯定会好的，但是我却不知道我什么时候才会好，要什么样的契机才会好，我想当一个好医生，可是学习时候的焦虑让我在学习的时候寸步难行，看着别人在学习时候的认真，我真的很痛苦，我觉得真的好难受，看了心理医生，但是却不知道怎么办，而且我家境也不是能让我随便找个知名度很高的心理医生去看病的，我真的好痛苦，好焦虑，我想回到以前那样无忧无虑的学习。我知道我的焦虑对于很多焦虑症患者来说算轻的，可是看着周围认真学习的同学我真的很痛苦，求帮帮我！ (匿名)

女 我自从上个学期末就有些焦虑，一直到现在，我刚开始只是心跳有点快，但是后来就变得做什么事情都很着急，现在我学习就是投入不进去，我咨询了很多人，我觉得是焦虑症，不知道是不是，但是我把我的情况告诉我男朋友，他说我什么毛病都没有，可是我一直想不明白我是单纯因为心脏跳的快还是心理原因，现在我有时候很开心，但一投入学习就有点着急我现在心跳的有点快，很难受，脑子一直想不要想这些，可是大脑还是会想。 (匿名)

女 我老是因为一件小事，自己想不开，晚上睡不着觉，有的时候劝好了自己，睡了。但是半夜醒了又会心理特别难受，胸口和嗓子都堵的慌，对了，我平时老感到莫名的紧张，莫名饿心跳加速，脑袋疼，这是不是焦虑症啊？？求解 (匿名)

女 焦虑。抑郁，孤独，等都有！！！！！！！！！！！！！！ (匿名)

女,33岁,我是一个离婚的女士，因为疫情期间我两个多月没见我的孩子了，心里特别难受，不能陪在孩子身边，我的这个男朋友对我和我的家人都很好，可是我们还有好多问题，他有两个孩子，女孩跟着他前妻，儿子跟着我们，我们现在租房子住，因为做生意还欠了好多钱，我们两家的家人都不太同意，他家想让他们复婚，我的家人觉得他没有房子而且还带着孩子，那边还有个孩子，以后的事情会更多，这个我也想到了，最讨厌的是我真的受不了这个孩子，各项都太差了，这个春节跟着他妈妈过了几天更加的让人讨厌了，我的家人也了解这些了说的让我考虑一下，我不知道该怎么办了，我们现在已经冷战了三天了，因为我做电商直播今天就要分居，我也不知道怎么办了 (匿名)