ぃ喧嚣尘世一抹荒凉废墟
2020-02-27 20:53:13

抱抱TA

女快中考了，我压力很大，想找人倾诉一下自己的痛

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张百燕
您好
任海涛
您好
ぃ喧嚣尘世一抹荒凉废墟
你好
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正确看待中考，不要将中考看成，如果考不好，一切就完了！如果将中考视为生活中最重要的事！那么就会有无形的压力产生！这样不仅不可能在考试的时候正常发挥，反而会影响正常的考试成绩。所以，只要自己努力了就好！以平常心去对待中考！自信些，好吗？加油！
王金玲
你好，通常考前会有焦虑，就是担忧会考不好，这种担忧会带来一些伴随的症状，比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好，很难睡得着觉、坐卧不宁，心理感到比较烦躁，这些就是焦虑的具体的表现。考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性，有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了，此时需要干预，进行紧张焦虑情绪的缓解。那么想缓解紧张，要尝试从几方面着手，首先是要正确的看待考试，把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次，考试只是对一个阶段的学习效果的反馈，并不能反应全部情况。再者，可以通过考试来发现自己的不足，当成一种提高改善自我的机会。
ぃ喧嚣尘世一抹荒凉废墟
但是我每次都会失眠…就是因为中考
胡晓瑞
您好！因为中考影响你的状态，理性看待中考可能对你最有利，过于焦虑，紧张可能会影响学习
易云侠
你好理解你的心情
ぃ喧嚣尘世一抹荒凉废墟
嗯…
ぃ喧嚣尘世一抹荒凉废墟
那有什么办法呢
毛慧颖
你好
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女快中考了，我压力很大，想找人倾诉一下自己的痛

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