现在不用心学习，不是我不想学，是我集中不了注意力，高三的时候形成的，紧张压抑感，每次自己不懂得时候都很紧张，而且觉得自己速度不快效率不高。以前我是属于那种一认真就高效率的那种类型。我觉得现在很多时间都无法集中注意力，很焦躁。 (匿名)

女 我高三生，难以集中精力去学习，易走神，很容易想一些有的没的事情。难以及时平复自己的心情。一些事情，一些歌什么的很易在脑子里形成循环猛的想那种，像强迫一样。有种想停又停不下来的感觉。我觉得这样子很痛苦。很想做那种该专心的时候专心，该玩的时候玩的很开的那种人。可是往往都是玩的时候想着一堆作业。写作业的时候又觉得想去玩。我该怎么办？看过一些鸡汤一些高考逆袭呀，如何培养专注力的方法什么的。看的时候斗志昂扬可以好像就做不下去了。很想很好的努力把握最后的时间，可是身体上和心理上好像不大好。做了很多完美的计划，说要怎样怎样，可是做的时候又因为一些原因无法达成。什么不赖床啊，哪时候写完作业的。这样的状态下去，我很担忧。看着别人都在努力，都在进步，而自己只能干着急。再加上和父母由于一些问题啊，人际关系方面的问题什么的，会影响我，我不知道怎么办。如果你能帮助我，我很感谢你。 (匿名)

女 我是高三的孩子，我很想学习但是我坐下来的时候有一种力量干扰我，反正学不进去，很难过 (匿名)

女 高三历时最长的，最重的一轮复习，学得乱七八糟。期间，一是跟不上老师节奏，二是上课总是集中不了注意力。最糟糕的是一上晚自习就感到很不安，因为前面坐一学霸，学霸性格有点高冷，深藏不露的感觉，每每目光斜视到了他，特不安，看书写作业就都集中不了注意力了，我也知道，尝试了n遍，可就没用，结果学习耽误了，最为可恶的是还一整天想这事，连晚上睡觉都想，想得睡不着，想着该怎么解决？？？什么换位置啦等等，我该怎么办 (匿名)

女 我现在在上高三，高考快到了，而我却没法专心致志的备战高考，净想一些没用的，我快受不了自己了。我到底该怎么办？ (匿名)

男 我是一名高中生今年上高三了，上高三以后觉得其他人很努力学自己的努力成度不够，很想上课注意力集中但是最近一周上课老走神，而且觉得很累，我在离家在外上学没回家一年了是不是这个原因引起了我的上述情况，我怎么能最好的解决这些问题？？

我上高三，我上课或做作业包括考试，如 果突然跑神，我就会特别注意这件事，结果却还是越来越不好控制，还担心是否有效率，或想起一些烦的事就会陷进去，结果影响听课，影响做题，我一直担心是不是是要去心理咨询

女 您好，我是一名高三学生，从高二开始我做题(尤其是物理和数学)时总感觉脑子里浮现一些无关紧要的事，可是我强迫自己专注后，感觉自己变的紧张和焦虑而且走神的状况并没有缓解反而强化了那些不必要的事情。有试过冥想和阅读正能量书籍，有所改善但还是没有达到我想要的状态.我想请问医生，我应该如何改变现状，达到专注忘我的感觉. 举个例子，我想算一道数学题，可想到了教学楼的场景，在解题是还是有这个场景。我该怎么办？

女 最近对老公没有一点耐心，并且很烦躁，

女 总是很想哭喜欢拉上窗帘关上门自己呆在房间不喜欢与人打交道总是感觉自己身边的人都对自己有意见喜欢猜来猜去不相信任何人控制不住情绪心情烦躁易怒总是控制不住摔东西拿刀子在胳膊手上划受了伤也一定要它出很多很多血很想死写遗书喝过安眠药。 (匿名)