王朝钢心理咨询师 42岁
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匿名
2020-03-07 21:54:35
抱抱TA
女 我以前在家在学校都可以集中注意力去学习而且成绩很好。但是高三了就很焦虑,无法集中注意力,但是不集中我就会很焦虑觉得浪费时间,然后我就会强迫自己集中注意力不要走神,全神贯注去学习,但是越强迫又越没有用,而且适得其反让自己像是要分裂了,但是不强迫自己就会真的走神,更加痛苦,我不知道怎么办
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