女 我之前都4-6点睡，最近把时间调整到11.30躺在床上，可每次睡觉都会害怕睡不着我觉得很不安，几乎都躺了1-2个小时才睡着。我也会打开睡眠音乐，否则我会一直想事情导致睡不着。睡着的前几个小时，我会突然惊醒几次才睡到天亮。 我也觉得心情很烦躁，我常常会害怕身边的人消失，心情很不好，很想哭。 (匿名)

女 我感觉自己很不好 我也不是睡不着 每晚上11点之前我就告诉自己必须睡着 不然我就会害怕 我睡觉很轻一点动静就能醒 我还是学生 上的是中专 住校寝室7个人 就是听一些比较伤心的歌或者看一些那种特别虐心的电影 就比如最近的前任三 我是特别有感触但是我是想哭又很恐惧的那种 我不知道自己在害怕什么 前天晚上睡觉总感觉害怕 就一个瞬间我马上就睡着了 我梦见自己滑倒了我自己颤抖了一下 我就醒了 然后还是那样明明快睡着了 意识清醒 非常害怕 我这两天一直在吃天王补心丸 我怕我一直这样

女 我最近一直睡不着觉！每当入夜时我甚至有点害怕！天一黑我就要开灯，可是却怎么也睡不着！努力去平复自己的情绪。躺在床上想事以为想着想着也许就睡着了！可是不管想什么都能联想到那些不好的东西（鬼啊什么的）。强迫自己不要想，可是没用，根本就睡不着觉。现在越来越严重了，连白天也害怕了 (匿名)

女 特别害怕晚上，常常失眠，或者睡了一会后醒了，就睡不了了。怕鬼，听到声音会很怕，看到东西，会幻想不好的。 (匿名)

女,18岁,失眠怎么办?,9点睡觉，11点醒一次，一点醒一次，两点醒一次，三点醒一次，四点醒一次……,开灯睡觉太亮睡不着，关灯睡觉怕黑，心里莫名恐惧也睡不着，脑子里控制不住的唱着歌，根本就安静不下来，睡着困难，睡眠也浅，一会醒了一会醒了，导致白天困的不行，，就算我7－8点睡……照样半夜会醒，烦啊òᆺó，不是突然醒，就是做梦醒了,想强行安静下来好好睡觉，结果脑子更乱,晚上翻来覆去睡不着，白天完全没精神 (匿名)

女 没一点安全感，晚上只要一睡着脑袋跟放电影一样直到天亮，每天醒来感觉太累了，

女 经常睡不好，晚上经常睡不着，夜深人静就会觉得特别害怕，更睡不着。中午睡觉经常做很多混乱的梦，感觉比没睡还疲倦。 (匿名)

女,我每天都要等到半夜四点三点困的顶不住才睡，不然没到那种地步闭眼睛都不踏实，总是想着有一天我会死，这世界跟我没关系，就特别害怕，总是时不时发脾气，脾气还很大，有时候又很能忍耐。 (匿名)

睡眠老是不好，第二天很累，休息不过来，怎么样拥有好的睡眠？好累 (匿名)

女,女,小时候租房住在一个姑姑家读书的！那个时候爸爸妈妈经常在外面打工！只剩我和妹妹！那个时候房主阿姨对我们特别好很照顾！就像自己的女儿一样！好几年没看到了！如今我是又结婚后又离婚了，最近联系上了！邀请我去她家做客！我去时也经过男友的同意了！因为我们刚在一起一年时间！他也没带我见家人！我的习惯就是在家很注重面子形象的！所以去做客时电话都是调的静音！基本上他的电话信息我都是秒接秒回的！甚至晚上睡觉还要视频我也接的！然后明明说好玩两天的！结果住了一晚第二天男朋友非要叫我回去！还要开车来接我！那我又还没跟人家说我离婚了，肯定是不方便他到人家门口接我的！所以他很生气！还要跟我分手说我不爱他！我觉得我做的没有错！他也觉得自己没错！我就想问问专家！这件事到底谁有理！谢谢了！