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匿名
2020-03-11 08:14:09
抱抱TA

女,极度恐惧的情况下因该怎么舒缓情绪，使自己冷静下来？

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  • 李菊咨询师的头像 李菊
    你好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 匿名 匿名
    只是想让自己放松下来而已
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    您好，极度恐惧情况可以采取深呼吸的方式，可以达到缓解的目的
  • 匿名 匿名
    试了很多次了，一晚上都在深呼吸，没有用啊
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    但深呼吸只是应激方法，暂时缓解
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    没有别的方法，不管用是你恐惧太过于严重，或者深呼吸方式有问题
  • 匿名 匿名
    只能等时间过去吗
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你的问题建议找到恐惧根源，对症调节，
  • 匿名 匿名
    恐惧根源在别人身上，怎么才能调节呢
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    极度恐惧带了点是极度焦虑，心理心理咨询调整，
  • 匿名 匿名
    咨询是要收费的吧
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    错了。恐惧任何问题都是我们自己原因
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    这是你认知和性格问题，建议通过正规咨询分析调整，是可以好起来的，如果你愿意可以点击我头像购买服务约我正规咨询分析调整
  • 匿名 匿名
    谢谢，可我是学生，没有钱
  • 张庆仪咨询师的头像 张庆仪
    您好
  • 张国英咨询师的头像 张国英
    你好
  • 依靠的头像 依靠
    你恐惧肯定是有原因的！如果你愿意倾诉可以私聊我，我不会收费
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 陶莹咨询师的头像 陶莹
    上网查一查正念呼吸，正念行走等等缓解焦虑的方法，跟随视频或指引可以尝试让自己放松，回到现实中来。先让自己安静下来，然后再来判断形势，想办法解决现实问题。
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