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匿名
2020-03-12 23:17:46
抱抱TA
女 关于如何处理家里人面对高考的紧张和自己的紧张
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获得公益心:
匿名
我很焦虑,不知因不因该告诉家里人自己的想法
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
梁丽
放平心态,正确对待,虽然高考很重要,但现今社会,也不能把它看成决定人命运的事情
毛慧颖
你好
匿名
嗯
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待高考,不要将高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将高考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待高考!自信些,好吗?加油!
匿名
我该采取什么样的措施
匿名
我觉得我焦虑比较重,但不至于吃药
林芳
你好,建议和家人坐下来心平气和的互换想法缓解紧张情绪,必要的时候可以请家人陪伴一起接受心理疏导加以调节。
黄利琼
你好,你可以很重视考试,但是不要把考试的结果看得太过于重要,尤其是别把考不好的结果看得太糟糕,学会放下,尽力就好,结果顺其自然,平时多做一些深呼吸放松训练和适量的运动。你可以听听喜欢的音乐释放压力。
匿名
可是我们好像交流不到一起去
匿名
他们的想法和我不一样
匿名
而且我家还有个弟弟,我妈妈每天教她作业很烦
匿名
我不能说他不好,但我觉得他做作业有点烦打扰了我做作业
匿名
没有人回答我吗,
张杰
你好
张百燕
您好
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女 怎样面对高考,害怕啊,有点紧张啊,怎么办怎么办怎么办怎么办
女 我马上要高考了,学习压力其实挺大的。但是和家里面的关系现在非常紧张。我一看到他们就会很烦。可是又感觉没有人管我,有点学不下去了。
(匿名)
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女 高考即将来临,在家想认真学习,母亲却说我整天不做家务,要将我赶出家,我哥在家玩游戏,我妈却觉得他什么都好
(匿名)
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(匿名)
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(匿名)
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(匿名)
女 感觉压力特别大脾气特别暴躁晚上还失眠容易哭!情绪特别激动
(匿名)
女 这一年发现高二的弟弟不一样,之前还以为他谈恋爱了,前几天偶然发现他喜欢的居然是一个男生,类似于网恋一样,可能学习压力太大,家里因为他成绩下降认为他没有认真学习,他打电话跟那个男生说想赶快到他身边,只有他们才是彼此在乎......我知道后说过他,但他都不听,不知道怎么办,不知道怎么劝他?更不知道父母知道了会怎么反应
(匿名)
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女 关于如何处理家里人面对高考的紧张和自己的紧张
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