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君子
2020-03-18 06:53:22
抱抱TA
女 失眠,睡着也是一晚醒无数次,时常冒死了就算了
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王 宇
你好
任海涛
您好
任海涛
失眠是可以好起来的。不过不是自动好起来,需要做一些有效的事情。
张百燕
您好,很多因素导致失眠
康建萍
你好
徐惠泉
你好,失眠的原因大部分是没心焦虑,思路过度引起,请问多长时间了?
李恩贵
您好很理解你的心情发生了什么事吗照顾好自己身体健康最重要建议通过心理咨询工作分析帮助调整
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
君子
一年多
君子
不是失眠就是睡着了一个多小时醒一次
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女 女 19 经常失眠,还在学校读书,每天晚上失眠就感觉第二天没有精神,对什么都没有兴趣了,然后又怪在失眠上,也因此越来越怕失眠。还有开着灯或者室友还醒着就睡不着,总会特别去注意她们的动静,只要有人醒着就感觉不能安心睡。假如第二天有事就会特别怕失眠,然后就肯定会失眠,陷入恶性循环了怎么办?感觉好多事都因为失眠没有精力争取,有点放弃自己…
(匿名)
女,23岁,失眠失眠怎么办失眠失眠怎么办怎么办怎么办失眠
(匿名)
女 本人已经失眠7年了,女,现在26岁,现在是两个孩子的妈妈,结婚6年了,婚前就一直失眠。生第一个孩子就失眠抑郁入睡困难,出月子后,吃了些药好了一段时间,最后要了老二,失眠抑郁更加严重直到现在。去过小医院看过说中度了,我想咨询一下,失眠抑郁可以治愈吗? 感觉自己心里和身体都不健康了。
女 恐惧失眠;害怕失眠而失眠,时间不到一个月,放假休息就不怕失眠就不会失眠,一到第二天要上班就害怕睡不着没精力上班而失眠
女 女 18 长期失眠 晚上经常睡不着导致黑眼圈特别严重 睡不着就会特别烦躁 会用手锤墙体 然后烦躁会哭 大概失眠有两三年 不知道为什么会失眠 晚上睡不着导致白天犯困 但是白天睡了觉之后晚上更睡不着 想要找到拯救失眠的办法
(匿名)
女 本人自2018年春节左右开始出现失眠,几天左右通过自我调节失眠改善。十天左右又出现失眠现象持续4天左右,期间去药房购买助睡眠药无效,4天后去医院开阿普唑仑片每天一粒服药两次失眠改善,停药。几天后又出现失眠连续服用阿普唑仑5天失眠缓解,然后停药几次再服药失眠无改善,已持续失眠两天无改善
(匿名)
女,30岁,已经发现自己中度抑郁了怎么办?感觉生活已经没有任何意义了!
(匿名)
男,30岁,如果生命不能浪费到值得的人身上,那么我宁愿浪费到自己身上。等不到那个她了
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女 失眠,睡着也是一晚醒无数次,时常冒死了就算了
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