男 我看见了我自己！这是多么美妙！以前被无明遮蔽了眼睛，只能看见部分的自我，而这一次是全部。我的所有:身体、需要、欲望、执着......就像我看见河水、水中的石头、游鱼、水中倒影的风景、还有那不时飘来的落叶。 我看见了我自己，需要就满足，执着就放下，欲望就观察。只是观察，看着就好。就像我看着河面飘来的落叶，我不怨恨他破坏了风景，也不追问他从哪里来，更不追究他将去向何处！因为我深深的知道，一旦我对他起心动念，就是将自己打入无边的地狱!我看着他就好，他也将随水流而去！尽管他可能还会来，可是他也会去！ 看见真实的自己，全然的自己，不做任何评判，那么就己经是生活在天堂！

男 孩子十四岁，一个半月前开始担心狗接触自己得狂犬病，同学家买了猫，开始担心同学得了狂犬病，和自己说话传染给自己。今天有怀疑一条狗接触了自己的脚踝，手又接触了脚踝，又抠了背上的疙瘩破了皮。感觉害怕，担心。影响到了学习，生活。

女,我老公前几天被我发现出轨了。他也承认了。我发现他瞒着我买了个新手机和新手机号，专门用来跟小三联系。他并不敢给我看那个手机里的东西，他一把抢走了那个新手机。其实在他出轨之前，我俩每天就已经很平淡，彼此没有话说，他也不会注意我在意我。我一说话，让就嫌烦。现在发现后，他说他每天生活压抑，失望，绝望，所以在外面瞎联系了。他舍不得孩子和家，但也怕以后的日子过不好。他还是不想离婚，但我太痛苦了，我觉得未来离与不离，我都痛苦 。我到底该怎么抉择

有些绝望，不知道该干什么，压力好大，最近天天头疼，靠吃去疼片维持总是想的太多，因为一点小事就崩溃，有时候都不知道自己为什么哭，感觉自己什么都做不好，还不如死了算了，天天睡觉，可醒来了，过了一会儿，还困，还头疼，体温还低温，不想让别人担心，自己在别人面前一直装，好累，还不如死了就解脱了，也有自残倾向，也就划了几下，一会好一会不好的，情绪低落，失望，绝望，崩溃 (匿名)

男 人生仿佛布满了灰色，处处都是不如意，虽然已经在跟着心走了，可是却体会不到力量，感觉人生真是冷淡，心里提不起爱的感觉，失望，失望

女 不知道为什么始终会为了一个自己以前几年天天会看到但是不认识的女的烦神，着想，担心，突然有天回忆就想到她的背影的样子有点痴痴呆呆的样子，我就莫名的为她烦神，担心，自己也跟着痴呆了起来！我真不知道为什么我会这样？ (匿名)

女 母亲新近离世，本人难以接受。五年前得过双相情感障碍，目前复发，情绪低落，不想接触社会。现有公司联系面试，心里焦虑，不想接触社会接触人去工作又怕失去机会更不好找。

容易发怒，摔东西，脑子一片空白，不受控制，忍不住爆发，有没有好的解决方法