女 我是高三的学生，马上要高考了，现在学校的复习模式就是3天考试，可是，问题就是别人越考越好，我呢，却越考越差！！！不知道该不该坚持，说实话，我都要放弃了……… (匿名)

女 我是高三生，还有100多天就高考了，我整天不在状态，怎样才能坚持下去？而且我很害怕别人的眼光，胆小，怎样才能克服？ (匿名)

我是高三学生，距离高考就剩98天了，现在因为疫情在家学习，但是在家远远没有在学校效果好。我本人也不够自律，本来成绩就不太好，现在感觉更被别人落下了。有时候知道现在应该努力，但是就是总是心里觉得很烦躁，很想逃避，学习任务总是拖延着没有完成，之前在班上成绩有一段时间挺好的。后来有一段时间出了一点事情，抑郁了一段时间，等我慢慢走出来，成绩已经下滑的很严重。班里出了新的第一，而且老师也总是表扬这位同学，让我的心里落差很大。越来越想逃避。加上高考压力一天比一天大，很怕自己考不上，明明道理自己都懂，现在应该努力去拼，但是总是忍不住逃避，拖延。我现在应该怎么办，请问1.我应该怎么调节压力和落差情绪，让自己不要再被情绪影响？2.怎么在疫情期间自学期间让自己自律起来，管理好自己时间分配？

女,18岁,高三还剩下60多天高考，突然之间学习和生活很多事情都不经意间会做错，比如考试的时候把这科的答案写到另一科答题卡的位置（综合科），比如最简单的数数1234，或是很多原本会的题目都错了，还比如准备出门了，把拖鞋换上，运动鞋放起来…很多都是不由自主的…觉得自信心快没有了，很迷茫，该怎么办 (匿名)

女,17岁,高三每天的三点一线，每天的学习，吃饭睡觉，我就不明白了，为什么他们打游戏追剧，还是还考得那么好？而我们每天没日没夜的学习，却还是考得那么差，家长们不信任我们，老师不信任我们，连我们自己都开始怀疑我们自己了[失望]。我们刚开始的凌云壮志到现在，却只能独自叹息。每天乏味枯燥的学习，每次的差成绩，使我开始变得越来越厌恶学习了，更没有动力学习了，离高考还有79天，我很惶恐也很害怕，但是更多的是对自己的自责失望，79天我创造不了奇迹，真的好讨厌学习啊 (匿名)

女 17年高考 文科女 基础不是很好 真的很想花掉所有的心思去拼高三 这段时间也比以往努力 比以前用功 但心理还是很害怕一个问题 我付出很多心血最后高考没有一点成效怎么办？虽然会心理暗示自己无论有没有成效都要去拼 但还是很害怕 (匿名)

只有63天就高考了，可是自己才学了一点点，怎么办，每天总是想着今天要好好学，可是总是不能静下心来。

女,16岁,高考只有一周了，我的高三，也马上来了！ 说实话现在是充满期待希望斗志昂扬的，但我知道，学习中不免出现困难甚至想要放弃，在最困难的时候，挺过去，就好了！例如昨天今天晚自习困的要死的时候，我放满了思考的速度，没有停止思考，所以过了那几分钟，精力又恢复了！例如今天下午也有出现“我可以吗”的自我怀疑，这些情绪都是正常不过的，不过我没有深究没有阻止没有烦闷，而是顺其自然，不一会，心情就好起来了！加油吧，没有什么过不去的坎，心灵，是需要爱护和放松的，身心健康，才能拼好未来！ (匿名)

女 我还是学生，但感觉人生特别迷茫，我不知道该怎么办了，我连最基本的梦想都不知道是什么。

女 最近心情特别压抑，很暴躁，经常发火，特别难受的时候还会觉得是不是死了就不会这么难受了。小学时期和高中时期因为被好朋友欺骗过，所以有些排斥和不熟的人说话，讨厌别人点我的名字或盯着我看。经常因为别人的一两句话感到心里不舒服。 最近我的身体也出现了问题，我妈却固执的觉得我夸大其词，和她沟通的时候她还是固执的认为自己是对的，沟通不了。 (匿名)