男,32岁,100个解压小技巧，分享给你，心情不好的时候，可以尝试一下，给自己的情绪找一个出口，希望对你有帮助！ 1、写日记 2、找朋友倾诉 3、唱歌 4、爬山 5、听音乐 6、购物 7、吃美食 8、看电影 9、撕纸片 10、大声喊 11、深呼吸 12、哭出来 13、做按摩 14、听相声 15、读书 16、跑步 17、泡热水澡 18、睡大觉 19、看海 20、晒太阳 21、吃巧克力 22、保持微笑 23、玩网游 24、洗衣服 25、冥想放空 26、拥抱大树 27、闻精油 28、发圈吐槽 29、捏塑料泡沫 30、泡泡脚 31、揉揉太阳穴 32、吹口哨 33、喝绿茶 34、吃零食 35、打沙袋 36、游泳 37、跳舞 38、静坐 39、呼吸新鲜空气 40、养宠物 41、穿好看的衣服 42、散步 43、对着镜子说话 44、打盹 45、做踏板操 46、钓鱼 47、自我心理暗示 48、嚼口香糖 49、吹大拇指 50、喝橙汁 51、攥紧拳头 52、搓手心 53、打太极 54、练书法 55、画画 56、练瑜伽 57、大口喝大量的水 58、劈柴 59、按压圆珠笔 60、拍手跺脚 61、水中憋气 62、做俯卧撑 63、理发 64、吹泡泡 65、打啵儿 66、喝柠檬水 67、捋耳朵 68、熨衣服 69、蹬自行车 70、高抬腿 71、浇花 72、擦皮鞋 73、打响指 74、啪啪 75、玩橡皮泥 76、握住亲人的手 77、戒烟 78、吃玉米 79、击鼓或敲桌子 80、踩气球 81、远足 82、涂鸦 83、做饭 84、哼小曲 85、扔垃圾 86、骑马 87、拔河 88、打室内壁球 89、攀岩 90、玩不倒翁 91、倒立 92、荡秋千 93、拼图 94、摘花瓣 95、用力合掌 96、仰天长叹 97、掰手腕 98、剥核桃 99、数硬币 100、爬楼梯

女 目前大二，女生一枚。想问问大家，如果自己难过该怎么解压呢？吃香蕉或者巧克力？跑步听音乐？还是？我举得这些我都尝试了并没有心情愉悦多少？希望网友给我一些你们心情不好时会做些什么呢？❤ (匿名)

男,怎么样释放心里压力，除了运动旅游，每天憋在心里说不出

学习压力有点大，有什么方法可以缓解压力吗？ (匿名)

女 大家有什么好的解压办法 怎么比较容易快乐

男 期末考试快要来了，压力山大。怎么解压。 (匿名)

男 如何放松自己让自己感到轻松让自己好好学习不在去浪费时间

女,大家能不能各抒己见，都说说自己比较好地减压方法？ (匿名)

女 我最近爱睡觉，情绪敏感，情绪低落，爱哭，头会微昏微疼，总觉得异性看自己的目光不一样，对异性的兴趣下降，对学习的兴趣下降，注意力不集中，，爱呆在床上，这是不是抑郁症 (匿名)

女 如何判断自己是否抑郁症？挺害怕的，长达6.7个月，情绪特别低落，非常极端，十点躺床上，四点也睡不着，根本笑不起来，饭一点也不想吃，而且总觉得全世界都讨厌我，身边的人都嫌弃我，所有人都针对我。。。我讲话做事都小心翼翼的，怕被别人讨厌。遇到一点点困难，就想。。嗯。而且非常容易生气，扎头发手酸都会气半天。。。做什么事都没啥兴趣，哎。。。好害怕，我每天都把自己一个人关着，总觉得整个人都不对 (匿名)