您好，我想咨询一些习惯之类的问题，我做作业的时候总是心里安静不下来，总是想其他一些与学习毫无相关的事，而且极易被外界的事所打动，注意力被吸引，总是集中不起来 (匿名)

女 怎样集中精力听课?而不去想自己一些不该想的 (匿名)

女,上课听不进去，总是会东想西想，然后会浪费大把时间在自我纠结当中，看着别人学而自己学不进去心里会很烦，坐在座位上会动来动去，心总是静不下来，而且特别敏感，别人的一句话或者什么小事就会引起我的烦躁，然后好几天都会为这事烦…~放假回家什么都没学到，浪费了时间，心理难受 (匿名)

我是个高一的女生，重点高中，但是班级倒数。我一直被别人夸情商高，我很喜欢思考问题，兴趣多，凭自己的感觉写的一手好看的草书，唱歌跳舞什么都会。我一直很想好好学习，但是我的注意力根本集不了中，上课的时候总是走神，别问我在想什么，我也不知道，我就是会想很多的事情，从而导致我的成绩不优秀。但是我从小去过的地方很多，我喜欢思考人生，总是觉得很多人的思考行为方式我看起来很怪，但是我从来没有说出来，只是在心里思考。怎么说呢，我不理解别人的思想，他们也不理解我的思想。我总是想的特别多，虽然我不在乎别人的看法，只是思考会让我快乐。但现在唯一最困扰我的地方就是我的学习成绩，我一直搞不懂为什么要学习这么枯燥的知识，我根本不喜欢，我想学习我喜欢的知识但是不可能啊。我除了学习什么都可以做好，为什么会败给学习？其实这都是我注意力不集中的表现，我真的因为我自己的注意力很奔溃，谁不想好好学习将来有个好学历呢？我甚至一度怀疑我自己有多动症。能帮帮我吗，我到底该如何让自己的注意力集中起来？谢谢！

男 我最近脑子里一直会想一件事，而这件事就是我正在想集中不了，(不知道你们听得懂吗，就是说我正在想“我正在想”这件事)，我怕会影响学习，我不知道怎么回归正常，脑子一直静不下来有大佬帮帮我吗

女 就是吧，心静不下来，然后呢，心理上就是平时上学上课的时候还想好好听课，但是心里总是想别的，还有的时候吧，这个心理吧，他会自疚感他呢，总是会哼着点小曲就是不在这个课堂上，心静不下来。

我是一个学生，我下定决心要好好学习，但一到教室就想往外面跑，心思根本不在学习上，我该怎样使自己真正静下心来好好学习 (匿名)

女 两年前做子宫肌瘤手术后绝经，今年总是心情烦躁，坐立不安，焦虑、全身发麻，一时感到身体冷，一时感到热，因为身体不舒服，开的服装店也无法经营，大女儿怀孕，小女儿即将高三毕业，都是比较关键的时候，我这心情烦躁手心难受，怎么才能好？大女儿怀着孕还要来照顾我，现在我感觉身体很脆弱，连做饭都不行，让我很苦恼

女,28岁,严重失眠，睡觉了还是觉得脑袋是清醒.，容易焦虑不安，暴躁易怒容易骂人 (匿名)