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北京海淀心理咨询师如何报考：女 抑郁，焦虑，更年期！身体不好老是想不开！

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合肥心理咨询机构机构心理咨询机构：女 两年前做子宫肌瘤手术后绝经，今年总是心情烦躁，坐立不安，焦虑、全身发麻，一时感到身体冷，一时感到热，因为身体不舒服，开的服装店也无法经营，大女儿怀孕，小女儿即将高三毕业，都是比较关键的时候，我这心情烦躁手心难受，怎么才能好？大女儿怀着孕还要来照顾我，现在我感觉身体很脆弱，连做饭都不行，让我很苦恼

为什么我无论干什么事，只要想集中注意力就越集中不了.如，我上课的时候想让自己进入一种静下心学习的状态，脑子里就会有一种想法暗示自己静心，然后我一整节课就完全听不进去了，就感觉好像我和老师讲的内容隔着一层纱，不清晰，好不容易有感觉了，一想到“我静心了，太好了，我又有这种感觉了，我居然又在这么想”好我又回到最初的感觉了，然后开始焦躁，每次这样的心态一出现我就特烦，欲哭无泪，一点办法都没有！！！

简述心理咨询的方法与技巧：女,28岁,严重失眠，睡觉了还是觉得脑袋是清醒.，容易焦虑不安，暴躁易怒容易骂人