女女和别人说话时紧张，手心有时会出汗，脖子和身上崩的很紧，有时候扭头会晕，不敢和别人直视，打电话就没事，不能见面，和比自己差的人在一起也没事，但是比自己强的人在一起就严重，很难受，不知道该怎么办？

39 0 721

赏金已经分给：

.
私聊
王月霞
你好
史丹凤
你好
匿名
嗯
匿名
我不知道自己怎么了，很痛苦
陈明
您好，首先看清原因。这感受，让自己都联想到什么呢？
匿名
联想到自己不如别人，别人会看不起自己
匿名
怕别人看出来自己不正常
董娟波
您好，您这是社交障碍，可能是比较低自我价值感导致的。这是可以自己通过提升自我价值感，慢慢调整过来的，最好是做心理咨询，可以比较快的走出来
陈明
不如别人，看不起自己，又能想到了什么
匿名
我和别人说话一直关注自己的身体感受，比如脖子很僵直，不敢扭头，怕别人问我问题，
匿名
觉得自己活在自己的世界里
匿名
我不知道是身体原因还是心里原因
王宇
你好
甘生昭
您好，请问多大年龄？从什么时候开始有这种情况的？
匿名
有快一年了，但不是一直有这种情况，隔两天好点，隔两天又不舒服了
匿名
一直在关注自己的身体反应和不舒服感，导致听不进别人说的话，有时候反应不过来
匿名
还有恶心的症状，喝酒以后要好很多
王金玲
你好，通过描述可以了解到，你与认为比自己差的人在一起交流没问题，而与认为比自己强的人会出现社交障碍、同时关注自己的躯体反应，这种情况出现了多长时间了呢？回忆一下在产生这种感受前有没有受到过比认为比自己强的人的一些负面评价、质疑等刺激性事件？如果需要改善这种感受，需要从心理上改变自己的不良认知。
匿名
这个我也知道是自己心里问题，但就是不知道该怎么去做能改变
匿名
其实就是自己自卑，然后自尊心强，但是不去关注身体反应我做不到
匿名
一和人说话就立马关注自己身体反应
匿名
好像都快成惯性了
陈明
心理问题不良循环久了，就会引起生理问题。建议接受系统详细电话咨询，点击咨询师头像，就看到了
匿名
有没有价格低点的
匿名
我更关注的是方法
易云侠
你好
许文慧
你好，根据你描述的自身情况来看，你可能有人际恐惧方面的障碍，会影响到你平时与人交往和人际关系的正常建立，可以通过咨询查找原因，解决问题。
黄利琼
你好，你对自己的问题有很好的觉察，这种人际关系敏感面对面交往当中的不自在感源于你的自卑，和害怕被看见。可以通过心理咨询做调节的，如果你自己调节的话，可以试着做一些深呼吸放松练习，让你的身体慢慢放松下来，同时心里也跟着放松下来，以后在那种情境当中的时候，试着给自己做深呼吸，或者是先让自己最大程度的绷紧身体，然后突然的放松下来，如果问题比较严重自己调节不了了，建议做专业的身心深度放松训练和自我成长进行改善。
李锦云
你在平台做心理测试，做十项症状自评量表，然后可以将结果发给我。
任海涛
您好
张空寒
梁丽
您好
忘记★
你有工作吗？
匿名
我有工作
匿名
因为这份工作我刚入行，好多地方不懂，但是自己在那个位置又不能不会，因为自己是管理者，感觉很累，还不如做一个普通员工轻松
匿名
我把自己的躯体反应当成了障碍，觉得它限制了我的发展，我想全身心投入到工作中，但是有时候就是走不出来了，人一多我就紧张，人少也紧张，除非跟自己很惯的人就没事
耶巴蒂_莱维贝贝
感觉和你好像，一个模子刻出来的
耶巴蒂_莱维贝贝
能加个好友啵
更多内容 APP查看