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匿名
2020-04-04 15:20:53
抱抱TA

女 我的生活必须要有计划,没有计划就没有头绪,没有头绪,我就想哭很暴躁想死啊?

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  • 易云侠咨询师的头像 易云侠
    你好!
  • 匿名 匿名
  • 易云侠咨询师的头像 易云侠
    是什么影响了你的计划呢?
  • 匿名 匿名
    我自己的某个事情没做好或者做错了
  • 易云侠咨询师的头像 易云侠
    错了可以再改,为啥你会那么痛苦?你多大了?职业是什么呢?
  • 匿名 匿名
    就是我自己做的事情没有让我满意就会这样
  • 雷晓元咨询师的头像 雷晓元
    你好,通过你的描述感觉到你的应急心理反应有困扰。 应激心理反应大体可分为情绪反应、自我心理防御反应及行为反应,互相之间具有密切的联系。情绪反应中最常见的是焦虑,还有愤怒、内疚、恐惧、抑郁、习得无助等。自我心理防御反应有合理化、压抑、投身、倒退、升华、否认、补偿、抵消等,心理防御机制仅仅是一种自我欺骗,但它起到了暂时解除痛苦和不安的作用。 行为反应主要表现有攻击、退缩等,按应对方式可分为问题应对和情绪应对两类。问题应对多见于当事人自认为能改变个人所面临的处境或挑战;情绪应对多见于当事人自认为无力改变具有威胁性环境,从而承受巨大的心理压力下。大多数人在不同时机兼用问题应对和情绪应对两种不同的应对方式。应激期间产生何种心理反应,受应激源、环境因素、本身人格因素的影响。即使对同一个人同样应激源,不同时期往往也会有不同的应激反应。 你可以思考下你的应激模式是什么,还有自己的适应性如何哦。
  • 公春兰咨询师的头像 公春兰
    你好
  • 梁丽咨询师的头像 梁丽
    您好
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