女每天晚上睡不着，一闭眼就一直听到心跳蹦蹦的声音天天很烦

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十四.
听听音乐.
御
听的都是很伤感的。
御
越听越想多。
十四.
听一些纯音乐
御
好。
御
这是病吗，，
十四.
我现在听337.am上瘾了
御
真的就感觉到心跳特别清楚
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好，从你的描述中，了解到因失眠备受困扰，你目前的状态持续多长时间了？通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素，通过以上所诉，来分析一下你的失眠是属于哪一种？
御
什么都感觉不到就感觉到心跳声。
十四.
我觉得你应该去咨询一下心理导师
御
应该是心理因素
御
害不知道怎么说。
御
这种是失眠吗
haertbeat.
你是熬夜熬多了吗
御
应该不是吧，，
御
天天晚自习下课回家
御
写作业啥的就十一点
御
然后睡觉
haertbeat.
学习压力太大吗
御
有点吧。
御
没压力的时候也这样。
haertbeat.
为什么我下晚自习回家就是瞌睡
haertbeat.
御
就是听到心跳声，其他的感觉不到
御
眼睛困的不行就是意识还清醒
haertbeat.
你是害怕什么吗
御
没害怕什么吧
haertbeat.
那为什么会这样啊，我也不知道
曹椿艳
你好，那伤感的心跳在提醒你什么呢
haertbeat.
可能你压力太大了
御
害
御
我都想去开安眠药。
御
感觉没什么压力
haertbeat.
会不会有焦虑症
haertbeat.
哈哈
.挽留
害
haertbeat.
我瞎说的
御
焦虑症应该不会。
御
我觉得应该是失眠
御
这种情况能去药店买安眠药吗。
haertbeat.
去医院看看吧我觉得
御
我靠算了吧
御
家里一直觉得我。
御
健康啥的。
haertbeat.
你自己偷偷去啊
御
不敢啊。
haertbeat.
我觉得你可以听一些静心的音乐
御
好的，睡觉的时候听吗
御
我觉得我可能越听越睡不着
haertbeat.
不一定吧
haertbeat.
去网易云音乐里面找歌单
御
好
御
在一个瞬间
御
突然很想死
御
这也是心理病吗。
haertbeat.
别呀
haertbeat.
我觉得活着很好
haertbeat.
可以买买买玩玩玩
haertbeat.
打打王者
haertbeat.
听听音乐
haertbeat.
多好
haertbeat.
御
对
御
白天正常晚上消极。
御
晚上躺床上一个人就
御
想很多
haertbeat.
我有一个办法
haertbeat.
以前睡不着的时候老师教我们的
haertbeat.
就是你可以睡觉的时候尽力不要想东西，你就一个劲的在脑子里面定格一个画面不要去想像，这样应该可以
御
好我试试
haertbeat.
反正我是睡着了
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