付艳丽心理咨询师
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周东睿心理咨询
匿名
2020-04-20 21:47:15
抱抱TA
女 马上中考了,每天很晚才能睡觉,这几天有点恶心,头晕,是压力太大吗?怎么应对中考压力呢?
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获得公益心:
胡亚娣
您好
陈明
您好,您如何理解,积极关注呢
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待中考,不要将中考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将中考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待中考!自信些,好吗?加油!
匿名
好的,谢谢
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新乡市郭连群心理咨询师工作室:女 现在我升入了初三,已经距中考越来越近了,昨天刚开学,我已经感到了很大的压力,我很害怕以后的一年我要怎么熬,班主任管的很严,任课老师也换了很多,现在的我感觉根本没有喘气的机会从暑假开始我就每天背课文写题,昨天刚开学我感觉我根本进入不了状态,上课是不是的就跑神了,但我知道我不能跑神,现在老师讲的东西我真的消化不了,中考想要进重点高中重点班数学要120分的卷子在102分以上,而我八年级数学基础真的不好,八年级每次考试120分都只有70分80分的样子我现在害怕极了,我的老师,父母。,同学都对我有很大的期望,我好害怕考试,我害怕一考试,那成绩会给我及他们大家狠狠的一刀…………我不知道我现在该怎么办,我理科不好,靠课下的做题,我真的感觉好累,这才刚开学,我已经感觉我没有放松的机会了,我感觉我每天有做不完的任务而我不得不去做,我害怕我辜负大家的期望!
心理咨询师专业有哪些学校:女 怎么才能缓解中考前的压力 每天老师上课我听不懂的时候 就很难受 不知道怎么办好 所以天天都很苦恼
心理咨询记录表可以外借吗:女 我还有一年就中考了 本来和班里一个同学关系特别好 但是我们成绩和三观都不一样 但是之后她对我的种种都让我感觉压力很大 玩了大概一年 前段时间还没有很大压力 后段时间每天压力都特别大 她知道我的许多事 我也看见过她对上一个关系好的朋友但是绝交了的人报复 现在班里好的朋友都结对了 我也是一个人 正好我也不想再交了 好好一起学习得了 但是她嗓门特别大 说话哪都有他 特别特别爱生气和我在一起的时候几乎天天吵架每次都是我哄她 不然他觉得我甩脸子 马上开学了 看我一个人肯定有人就会问你们怎么了 而且我们朝夕相处 他脾气特别大之前有一次当着老师面说我缺点 而且说不定他还会报复我 怎么办
女 女 我还有1年就中考了 本来和班里1个同学关系特别好 但是我们成绩和3观都不1样 但是之后她对我的种种都让我感觉压力很大 玩了大概1年 前段时间还没有很大压力 后段时间每天压力都特别大 她知道我的许多事 我也看见过她对上1个关系好的朋友但是绝交了的人报复 现在班里好的朋友都结对了 我也是1个人 正好我也不想再交了 好好1起学习得了 但是她嗓门特别大 说话哪都有他 特别特别爱生气和我在1起的时候几乎天天吵架每次都是我哄她 不然他觉得我甩脸子 马上开学了 看我1个人肯定有人就会问你们怎么了 而且我们朝夕相处 他脾气特别大之前有1次当着老师面说我缺点 而且说不定他还会报复我 怎么办
唐山哪里心理咨询最好:女 妈妈偏心,哥哥总是欺负自己,可是他们总说是开玩笑
知道别人想什么的心理软件:女 我今年12岁,女六年级。长相一般学习一般。之前和一个男同学是同桌关系很好。我感觉他也喜欢我,我也喜欢他。把对我有很多话题喜欢逗我。新型罐装病毒过去。换了个位置。最后他就在我嗯,左上角坐着一个我们班漂亮的女孩儿,然后她开始和她玩。把以前他会和我玩。他都给他了。然后我现在可以哭了。很伤心,有自杀。的念头。我生气吃醋。
心理咨询不是病:女 我十八岁,喜欢了一个男孩子,怎么说呢,挺复杂的,她不喜欢我,但是能说话那种,我现在心里真的很烦,朋友的背叛,父母的指责,自己心里的别扭,甚至还会想可以用死这条方法,来解决悲伤,我真的不知道我该怎么办了
心理咨询工作管理办法制定:女 情感疑惑烦恼请求帮助希望能够解决
蓝天金牛心理咨询:女 被一个不成熟的男朋友宠着,我总是感觉很没有安全感,然而他要给我买的时候我也没有拒绝,我是不忍心伤害他呢,还是贪婪的索着,为什么我会这样纠结,请告诉我内心的答案?
你怎么理解心理咨询保密性原则:女 19 从去年11月到现在感觉状态都不是很好,对什么都没兴趣,不想去思考未来会怎么样,然后心情一直蛮压抑的,最近又变严重了,晚上有时候会失眠,莫名其妙睡不着就开始哭,其实一整天下来也总是有莫名其妙想哭的感觉。很抗拒去外面去接触人,以前我不会这样的,但是现在变得很抗拒。然后有时候因为和父母的交流,其实这个应该是给我很大压力和负面情绪的主要来源所以我现在的情况也没跟他们说,跟他们吵完有时候会觉得真的太难受了太痛苦了,就有一点自残行为,把自己手腕动脉的地方划烂。这个该怎么办啊我现在 蛮迷茫的
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女 马上中考了,每天很晚才能睡觉,这几天有点恶心,头晕,是压力太大吗?怎么应对中考压力呢?
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