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轮羽er~
2020-05-28 21:46:56
抱抱TA
女 快要中考了,还有五十天,成绩不是很好,试了很多种方法都没有办法提高,家长任为我不努力,没有危机感。所以一直在施压。睡眠不足,上课时会出现眼前发黑,胸闷,突然睡着的情况,我该怎么办?
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获得公益心:
♚lullaby♚
先早点睡再说
♚lullaby♚
鹅鹅鹅
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
♚lullaby♚
我不仅胸闷我还痛ㄟ(θ﹏θ)厂
♚lullaby♚
我擦
轮羽er~
家长不理解,每次考不好都骂我,心理压力很大。家庭情况也不是也别好。父母脾气差。每次学习到很晚都不会睡
♚lullaby♚
俺也一样
轮羽er~
就是上着课会突然眼前一黑然后就会喘不过来气
♚lullaby♚
熬过去就好,熬不过去什么都凉了
♚lullaby♚
难了
♚lullaby♚
检查去!
♚lullaby♚
网上咨询医生去!
♚lullaby♚
不然会变成心病
轮羽er~
现在周六周日都是每天八个小时的补习班和辅导课
轮羽er~
没有空
梁丽
您好,感受到您焦虑和委屈心情,您一直在努力,可以和家长交流一下您的感受和现状。如果努力后达不到既定目标,也要勇敢接纳。人生是个马拉松,只要坚持总会有收获。如果现在很努力没有应有的收获,可以考虑一下自己的学习方法有没有不妥之处。
♚lullaby♚
家长有点封建,身体上的事岂是能耽搁的呃
♚lullaby♚
顶,嗯
轮羽er~
我也跟家长说过类似自己生理和心理上的问题。前者他们回应说睡一觉就好了,后者他们说小孩子能有什么事
王 宇
你好
轮羽er~
曾经我在网上找过同龄的朋友聊过,感觉很好,但是被家长发现而且严令禁止了我上网找人聊,他们说这是浪费时间
轮羽er~
并且把我一些很聊得来而且理解我疏导我的朋友都联系方式也删除了
歲瑰
你是太累多休息压力太大
♚lullaby♚
家长的问题根本没办法解决。你跟我有个好朋友是一类!。
♚lullaby♚
一个人哪来的压力?都是外界干的好事!
♚lullaby♚
找到可以真正放松的事吖,每天多笑一下
轮羽er~
害,我本来就早熟,心思复杂,爸爸脾气不好,跟妈妈经常吵架,然后我妈朝我发脾气的是我我也就是受着
♚lullaby♚
通过你的智商好好学,中考贼重要是真的,只是家长太想掌控你让你好,方式太不dei了
轮羽er~
上个星期跟我父亲吵了一架,他现在不给我报辅导课了,还在冷战。。。
轮羽er~
心里负担太重,静不下来
♚lullaby♚
实在受不了,从内心离开他们,远离他们是一时半会的事!
♚lullaby♚
猫的关系,你跟他们想法不一样,不会被永远控制的
♚lullaby♚
中考过了到不一样的环境里或许能得到安慰
♚lullaby♚
诶诶
轮羽er~
他们会强迫我的想法跟他们一样,我这5年都没跟朋友单独出去玩过
轮羽er~
然后在学校也被有些孤立,被起外号嘲笑什么的
歲瑰
真它们坏
歲瑰
我不是这么想
歲瑰
因为我是好人我不会不和你去玩,熟悉你
歲瑰
除非
歲瑰
孤立怎么了,就是聊不上呗算了拉倒,不属于那个圈
歲瑰
善良的只属于用不开口之人
♚lullaby♚
(我又来了。)你应该多一些自尊。!说服父母,如果实在太封建那就难了。。 是哪些个煞笔同学?真的很恶意就怼回去,吼回去,让人家知道你是有脾气,不要给他们面子,下次知道惹了你划不来还无法取乐,就不找你了
♚lullaby♚
有些人该远离就远离,想方法跟贼善良的人多相处,有些圈子不适合你的
♚lullaby♚
到了新环境也是一样咩。
♚lullaby♚
我几次差点被别人给整佛了,还好缓了过来,别人的决定算个
♚lullaby♚
x
♚lullaby♚
无语,是他们不懂(=_=)
匿名
还在吗?
匿名
早点睡哈,别熬夜
匿名
还是我哈哈c我明天考试
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女 快要中考了,一直担心考不上高中,平时月考前或者其他考试前就会睡不着觉,我这是怎么了
(匿名)
女 步入中考,排名虽然较为靠前但是学不下去,想过放弃,但是又被骂逃避,学不进去,有次上课上着上着美工刀就割开了手指,平常交际很好,但是到晚上就十分难受,心里很堵,失眠,一般一两点才有困意,早上起来又有迷茫的感觉,就很没有意义,加上之前被家里小猫抓伤,没来得及按时接种疫苗,本来很恐慌,现在变得麻木烦躁,应该是我自己压力太大,但是不知道怎么办
(匿名)
女 特别焦虑 睡不好觉 生怕自己考不好 其实自己中上等 不仅是因为家庭的问题还有学习,马上要中考了 我无论怎么努力都是只进步一点点 或者下降,没法提升很多事情只能藏着掖着,心事有点影响学习。
(匿名)
女 临近中考,在最近的二模大型考试中我的成绩有所下滑,我怕考不上,在一模到二模间的30多天里,我有点失眠,我是住校生,家离的比较远,每天晚上在宿舍11点睡,早上五点多就起,每周星期天放假都感觉很累,坚持了一个月,成绩不仅没有提上去,还下滑十分严重,距离中考还有16天,我真的很累很累,而且由于不经常回家的缘故,我和家人之间的关系很紧张,我很容易情绪激动甚至失控。一直很想大哭一场,感觉很压抑。
(匿名)
女,快要到中考了,总觉得心里有什么东西压到的,让我感觉不舒服,有点像被压抑的感觉。总是想到很多乱七八糟的事情,明明和我没有关系,我却一直想,让我很容易分心。而且我现在有点静不下来,容易急躁。晚上还睡不着觉,脑子里面有很多乱七八糟的东西,很难睡下去,早上还特别容易醒
女,15岁,我问你们一下,为什么我现在中考结束,然后呢?初三下学期,我承认由于学习的原因,让我很压抑,每天学习到十二点多才睡,而且还睡不着,但早上六点之前就醒也是学校里起的比较早的人,中午也没有睡午觉,补我之前落下的查缺补漏,晚上上自习也熬得住一直到中考那天虽然睡眠少,但真不困,,但中考结束之后,在家里就是睡眠不足,我也想着像在学校那样的作息时间,可是我做不到,每早六点的闹钟而我还是没有起来,也有想着逼自己学习,中午也睡午觉,一旦到晚上11点这个眼睛就不行了,它就困了,我想问问你们这是什么情况?我想尽管在家也要像在学校自律,起的早,有初三下学期那种决心,中考没考试到坚持到最后
(匿名)
女 临近中考的我成绩从全校120名掉到了460名,将近从全校开头掉到垫底,已经失眠一周了,脑海中不断的回荡着460名,并且只要一回荡着460名就想哭,注意转移根本没用,好像对自己没有一丢丢信心,没有精力去听课,只有刷视频才能相对的放松一下,但很快排名又浮现在脑海中无法克制,我该怎么办?
(匿名)
女 最近要中考,我不紧张,就是睡不着,这是为什么
(匿名)
女 我不知道为什么想死,我父母为什么要把我的狗锁起来,为什么明天特别烦,没有原因的烦,感觉我就是个悲剧,活着没有任何意义,我在我姑姑店里上班,他不允许我的朋友来玩,也不允许我去找他们,没有假期,没有休息时间,家里有两个弟弟,可爸爸只打压我,好无尊严,一言不和就要骂我,我不知道每天为什么要笑,必须笑,心里有东西,就是掏不出来,不敢哭,也不知道该为什么哭,今天看见河我居然想跳下去,从楼上往下看也有这个感觉,我希望有人能给我说话,聊天,我怕晚上,怕黑,怕一个人,怕醒不来
(匿名)
女 怎么可以治疗洁癖强迫症,我现在天天不停地洗手,手都洗烂了
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女 快要中考了,还有五十天,成绩不是很好,试了很多种方法都没有办法提高,家长任为我不努力,没有危机感。所以一直在施压。睡眠不足,上课时会出现眼前发黑,胸闷,突然睡着的情况,我该怎么办?
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