女 我是一名客服，每天要接好多电话，最近接电话出了一点问题，在电话接通听到叮咚声时，会特别紧张，说不出第一句话，我该怎么办 (匿名)

女 女，19岁。我听到电话铃声和给别人打电话听到嘟嘟提示音都很紧张，还有一种很奇怪的现象，就是坐车马上要到目的地的时候不由自主的心跳加快，有时候严重点会后脑勺发烫鼻头出汗。我是一个没有安全感，做啥事老是感觉别人在盯着我一样，就比如走路过马路。我知道在这儿说这些毫无意义得不到有用的办法。就想知道还有没有其他朋友有这种情况的啊

和别人面对面交流没问题，但是一打电话就紧张是什么情况 (匿名)

女 接电话紧张特别是单位座机一听到铃声就脑子空白了，说不出第一句话，但是自己的手机和平时于同事聊天很正常 (匿名)

女 特别害怕有人给我打电话。无论是谁我都不敢接，自己打电话定外卖，都会紧张，这是为什么

女,一紧张说不出话，恐惧任何事物，接电话打电话，正常的打招呼都问不出来 (匿名)

我是一个十九岁的女孩子平时性格还是比较开朗的在一家酒店做前台接待但是最近一直有一个问题困扰着我就是我刚实习的时候前台的电话响了接电话的时候怎么也说不出第一句话其他都没有问题就是说不出第一句话高度紧张的那种不知道是为什么后来又恢复了很流畅已经工作一年多了最近又开始这样特别的烦恼一听到铃声就非常紧张但是自己的电话就不会同事的电话也不会只有看到陌生号码的时候就会这样 (匿名)

看到一个人的电话、微信就很紧张，心跳加速，头发热，总是睡不踏实，想来想去 (匿名)

男 疾病: 对身体器官强迫 病情描述： 您好！大夫！我的主要症状是，对身体的各个器官进行强迫让身体做一些高难度的动作，不做到心里想要的那个目标，就就不停的做，直到做到心里那个要求为止。有的时候达不到心里的要求就崩溃了。也后来有一次我学会了接纳，虽然学会了接纳好了一阵子。刚开始接纳以后的焦虑还能忍得过去，但是过了一阵子，就忍不过去了。我想听听您的意见，是否能让我有不痛苦的接纳方法。或者您有更高的心里疗法。跪求您能传于我这方面的知识。

怎样才能治好自己头里的紧张感觉，为什么自己老是紧张，注意力根本无法集中，更不用说看书，一看书就胡思乱想，我怎么了，该怎么办，不会放松自己了，老是紧张，更不用说学习，反应连小学生都不如，呆，脑子短路了 (匿名)