女 我是一名高一的学生，状况的发生是在高一下半个学期，那时也正好是分文理科的时候（又要重新分一次班）高一的下半个学期，我几乎晚晚失眠，每次都折腾到累了才睡着，而每次大概都是在一两点才睡，最晚三点多，具体缘由我不知道，上半个学期是完全不会的。高中要住宿但绝对不是因为不熟悉环境毕竟我上半个学期好好的，这个学期过的很痛苦，我难过那种晚上睡不着觉的感觉，哪怕是就让我闭眼我都能闭三小时不睡着我也没有晚上想很多事真的没有，常常因为晚上睡不着而哭泣，但是如果看见舍友在玩手机有亮光透出这时会感觉心安（因为有人和我一样没睡哪怕她在做别的）可是多数都是她们一躺下就睡了，我也是可以睡着的在十点到十一点那个范围，可是我会突然惊醒那是一种心慌得惊醒，我多数在那以后就睡不着了，我因为太长时间这样弄的我只要一到黑夜就害怕就恐惧晚修都没发好好上因为心里一直像打鼓一样，就连是现在暑假想起来依然后怕哭起来，但我早上精神多数是好的上课不会想睡觉只有少数几天累的睁不开眼，中午因为怕晚上睡不着都尽量克制自己不睡（中午特别困）我也有想过别的比如听听音乐下午跑跑步可是这样我越精神吃药（安神补脑液）也是这样，精力完全花在了如何睡觉真的很痛苦，再说说我来到那个班的状况，那是我用心很久才进的重点班，以前的是次重点，看见周围人努力我一开始也是不适应的，但是我晚上并没有考不好名次之类的想法弄的失眠（我真的什么都没想）现在弄的我很担心，因为在家里我不会有这样的状况，所以我怕暑假过完回去高二我又是这样，我想我真的会疯掉，不蛮你说我睡不着就想上厕所（厕所是一层楼公用的），又不想回去在楼梯口坐着时看着眼前阳台真的有想过跳楼，我不知道这是否真的是压力大，还是精神病，我还有两年我不想放弃但也不想痛苦的过着（学习对于我来说还没这么恐惧我都宁愿多做几道数学题只要不失眠）我学习上没给自己很大压力，我已经弄不清了我心里害怕的根源，也没法克服，所以想请医生帮帮我不要嫌我烦认真看，帮我解决这个困难 (匿名)

女 您好我最近被失眠问题困扰很久了 晚上和中午都睡不着觉 入睡慢 总要翻来覆去一两个小时才能睡着 晚上睡觉也不能进行深度睡眠 早上醒来会感到很累 感觉跟没睡一样 因为我是高中生 中午需要午休 可我愣是躺一个多小时也睡不着 虽然一直闭着眼 但我知道自己没有睡 躺下睡觉时总是会感到紧张 全身肌肉得不到放松 我试图让自己放松下来 可越这样想越紧张 我感到很痛苦 原来我是一个很能睡的人 睡眠质量很好 可自从上高中后 就越来越失眠了 高一高二可能是因为压力大 后来有一段时间好了 现在又成这了 我觉得原因可能是因为我一个人在学校旁边租房子 一开始不害怕 可后来越来越害怕 甚至有好几天我都整夜不敢合眼 那段时间感觉自己要死了一样 特别痛苦 心情特别低落 整个人都憔悴了 而且还会变得像惊弓之鸟 一丁点声响就能吓着我 变得很敏感 我觉得 还有一个原因是缺少爱 由于家庭的各种原因 我觉得自己缺乏安全感 当然也有原因是高三了学习压力大 成绩不是太理想 我已经有在努力 可每次都不尽人意 一次次的挫败感快把我击溃了 还是由于家庭原因 我觉得自己背负了太多期许 担起了太多责任 我必须要考一个好大学什么的 必须要有一个好前途什么的 心里有时会感到很压抑 虽然我性格比较开朗 有时会看开 但有时也会想很多 嗯 大概就是一样 我希望有温暖的人 可以给我一些帮助 给我一些温暖 我希望得到鼓励 与开导 谢谢 (匿名)

初三姑娘。 惧怕夜晚。 虔诚的基督徒。 成绩优异 但最近的几次考试已经掉出了全区十五 离中考只有一百二十天 我想努力 很想很想 愿意为之付出无限大的代价 可是身体里好像是两个人 不听使唤地听不进老师的课 僵硬地浏览那些根本对学习毫无帮助的娱乐视频 我想学习 我愿意学习 可是为什么我自己无法操控自己 太痛苦了 我站在原地看着所有人远去 没有爸爸 妈妈不管 夜晚的时间被浓缩得很仓促 我害怕凌晨 害怕永远解不出来把人耗死的数学 为什么他们会为什么我不会 我不能接受 我不能接受这样不自律而潦草的自己 我想死 但我不会 夜晚窗台的风很凉 但我不会跳下去 学校里跳楼的男孩 被我们狠狠地取笑了一个学期 太傻了 我只能调整自己 然后活下去 考上省内最好的高中 我爱爸爸 我爱妈妈 我希望我可以爱生活 他们比我辛苦 我不能向他们倾倒垃圾。 谁没有崩溃的时候 但我撑不下去了 (匿名)

男,18岁,我高二的时候谈了个女朋友。到高三了。因为高一高二没怎么学。她说为了以后。让我去外面的高三全日制强化班里学。那个地方学费特别高。管的也特别严。我听了她的建议就去了。一直都挺好。可我特别想学习。那一年特别用功。我就每天一直到晚都在学。晚上有时候能熬到十二点多。基本上每天晚上都是一点多睡觉。可我第二天一点也不瞌睡。我所在的地方和她的学校离的不远。我每星期的星期一去找她。见她十分钟我就走。因为我在的地方星期一放假。一切都挺好。突然有一天。就是快到冬天的时候。我脑海里禁不住出现了一个特别邪恶的念头。也不算是个念头。只能说是个画面一闪而过。我就觉得我好像有种负罪感。好像全天下的人都看不起我一样。我就每天花特别多的精力放在思考这叫问题上。我每天都在想怎么让自己摆脱这种处境。就一直不停的解释。脾气也越来越暴躁。后来好端端的冲她发脾气。可她也不明白我的处境。她总以为是距离远了。感情淡了。于是我后来就根本不理解什么爱情之类的东西。看到她就特别的带着情感。后来我脾气越来越暴躁。然后她提出分手。我也不知道咋整的。竟然同意了。第二天还不去找她。后来后悔之后。开始去找她解释。刚开始去找她的时候还没事。可是有一天我心情特别郁闷就去网吧打游戏打了一晚。以前我是不去的。然后第二天就特别累。可又没办法必须得去上学。就强忍着。然后我竟然一点也没有疲惫的感觉。然后就去学校找她。她特别冰冷的说感情淡了。然后我当时的举止就令我觉得怪异。好像是又爱又恨的样子。一会冲动。一会又特别失落。然后找她无果后。我就隔几天再去。期间每天给她打几十个电话。她接通了之后基本上无法与我沟通。我的大脑好像每条神经都拉的特别直一样。可当时就真没打算好好休息休息。我就好像发了狂的人一样。第三次去的时候。这个时候离我俩刚分手过去了七八天左右。我就突然觉得。我看东西好像死的一样。什么都是黑白。没有一点感情色彩。也不知道自己在做什么。我只在乎自己的情况。总觉得我只有找到她。让她回来我才能心安。同时那个邪恶的念头还一直让我觉得耻辱。觉得自己特别低下的感觉。这两件事情并存。我就彻底被包围了。当时在那个地方读高三。没有一个真心朋友。每天聊天的人只有她。突然她一走。我突然觉得什么都没了一样。但是只要我一在学校见到她。整个人瞬间好了。也有理智了。可是她不听我的。她觉得我在骗她。我解释了无数遍。她还是不听。然后我就觉得我必须找她。于是我就不上学了。经常去学校找她。可越找她越躲。我无奈。后来家里人带我去内蒙古带了两个月。可我不管去哪。总觉得自己思维出问题了。整个人特别不好。就去网上搜索。发现自己的状态特别像意识模糊的情况。我什么都懒得做。甚至说地上有个钱我都不愿意去捡。什么事情对于我来说都是毫无意义的。除了去找她。而且我还要花特别多的精力放在那个脑海中一闪而过的画面。我总觉得全天下人都看不起我。觉得自己就应该什么本事都没有。好像所有技能都被剥夺了一样。可我又不停的为自己辩解。可是没用。那种恐惧感强过我的理智。而且我的身体特别虚弱。没有一点力气。走几步路都觉得累。本来挺健壮的我现在都显得有点发福。然后她还是不愿见我。我没辙。只好就这样了。我的那年学业也白费了。没参加高考。只好复读。每天都是昏昏欲睡。总觉得自己没有主心骨了一样。而她已经去了大学。然后我们就这样错了一年。我也不知道我这到底是啥情况。为啥找了好多都觉得不符合我。我知道自己身体不适。可不应该是精神疾病。可我有那种一闪而过的画面又是怎么回事。现在复习一年高考结束了。我觉得我好像再也无法恢复到以前的情商。智商水平。我该怎么做 (匿名)

女 我是一个高三生，家里不合对我也是施压，就是整天在我耳边吵一直吵，不理解我甚至感觉不想理解，当我哄出来求他们不要一直逼我的时候他们觉得我不孝说着把一切好资源都给我了钱都花在你身上了你还有什么不满足，我对我的前途觉得毫无希望，又对身边人和事物没用想要上心的感觉，只想自己待着只想睡觉，睡不着的时候想着没事的忍忍忍忍就过去了的时候，又开始不自觉哭了 (匿名)

女,21岁,开学大四最近在开题觉得自己什么都不会大学三年跟白上一样被导师骂的完全说不出话快哭了大一刚开始我妈就让我考研我也觉得应该考研不然工作不好找但是因为疫情学校开不了学就增加了大量课程大量作业导致我上半年完全没时间复习七月份开始放假但是我完全看不进去书放下手机就觉得浑身难受血管被堵住那种难受注意力集中不了就这么边玩边逼自己学了快两个月人家都开始第二轮的复习了我连第一轮的三分之一都还没看完就觉得自己好没用但是一坐到凳子上又不想学习脑子里总有一个声音说再不学习来不及了但是又完全没有行动最近还总有一种想让自己生场大病最好能死了或者出门发生意外死了这种想法还总做死人的梦早上起来头巨疼稍微动一下脑袋就觉得里面有人拽着我的神经往死里拽晚上睡觉的时候明明很困了也睡不着经常性失眠还有一次晚上躺着看手机突然心脏跳的特别快砰砰砰砰的不知道从什么时候开始变得很爱哭看个小说没有画面的都能哭看抖音也能哭无语子我还总觉得自己的手好脏手指好脏以至于我从高中开始就有一个习惯两个手指来回搓搓出一条一条的才甘心感觉指纹都要搓没了哈哈哈从去年还是前年开始就巨暴躁以前生气顶多哭一哭骂一骂后来生气就开始大吼扔东西上次还把自己的电脑屏幕砸碎了以前就算再生气想扔东西也会忍住毕竟都是花钱买的但是后来真的抓到什么扔什么有时候一天说不了几句话有时候逮着人就巴拉巴拉说个没完想把这几天发生的所有事情都说出来现在好像就是这么个情况哈哈哈哈我也不知道我自己是不是不正常就想到什么说什么了打字也不喜欢用标点符号看不看得懂就随缘吧嘻嘻 (匿名)

女 还有一个月就高考了 可是开始不想读书了 不想去上课 和身边的朋友也不想相处 上课想集中精神可是最后还是一天下来听没多少 家里对我希望很大 之前也曾经因为考不好让家里人失望 也清楚现在自己不该这样很恨自己 现在每天都想睡觉 每天觉得很困 一闭上眼睛就能睡那种 可是一到晚上可以睡觉了却怎么也睡不着

女 我是一名初三的学生，以前不在乎逗学习，总体来说成绩都差的那种，但现在意识到了学习的重要性，就开始努力了，从300多名挤进了100多名，离上普通高中还差几十名，但我身边有很多人成功了，我总想再拼一把贏了，每晚10点放学，硬生生挤出一个半小时看书，可我的母亲总看不到我的拼命，说这跟××比差远了，又天天玩手机，这一个月一直守着我不准我用手机搜单词，补数学，我心急啊!上课听不懂数学只能在网上学了，她又不肯，那我看书又说什么我偷偷玩手机，要求我10点睡，那我就没时间看书了，我跟她讲过，她不听反而骂我，很毒的那种，我才摸手机不到5分钟，她就吼我，你那个短命娃娃死脸皮那么厚呢!……每次都骂我半小时，我看书她才睡不到lo分钟就猛的起来眼神直勾勾地盯着我像欠她钱一样，我受不了睡了，但一个月下来我的成绩下的十分快，我十分担心就这样下去行吗?离中考不到一年了，而我这样考不上高中，我不甘心我的人生就这样了，我就趁她睡了时躲进厕所看书，才不到2次就被她抓了个现形，她冲进厕所像杀了她一样那眼神很恐怖，不等我说就重重扇了我两耳光，说我又在背着她玩手机不要脸对不起她，可凳子上只放了两本书，我不想和她争，她又骂了我很久，我就想问一句值得吗?这么拼命就这么一个结果，我累了，我后悔了，我想不读书了，可又不心甘，可她在我一直都不可能的，我应该怎么办?我和她沟通过她不听 (匿名)

女 就...说个心事吧 我有一群列表，为了方便称呼，就叫①②③好了 我们是一起写文的亲友，在网上认识的，都在过年前认识的，差不多快有半年的时间。①和我认识最久，也是最沙雕那个，②是个很温柔的人，经常当我们的树洞，关系也很好，③呢是个神仙，既会画画也会写文而且超棒那种！ 我们因为关系很铁，就一起组了个四人组 过年那天很快乐，互相发印象贴，互相发红包，互相打电话，给了我最美好的回忆，真的好快乐，因为我灰色的生活里有了这群憨批，真的很棒。 可是因为一个事情，本来和我关系很好的③突然有了间隔，我们就没怎么聊天了，本来越来越难受，所以我就取关，眼不见心不烦。这是我第一次任性，虽然我后面把她关回来了，但是她还是在动态说了句：现在我们四个人，除了经常联系的②，其他人我都不想联系了。 我当初最喜欢③了，因为很温柔很温暖，即使她身上背着多重的压力也给我们欢乐。 后来①消失了很久，因为开学了，到后面我发现她把我拉黑取关了。我问她为什么的时候她跟我说：我说是我妹清的你信吗？ 我说：你妹在刚刚又清了我两次？而且为什么偏偏是我。 我们关系破了，至于为什么是我和①，我也不清楚，我只知道，这是我难过的源头。 我就觉得自己废了，而且没有活着的意义了，因为①都已经不要我了，她很好，而我难过了好几天到现在还是不能自拔。她的cp，也就是②跟我解释说①不是是嫌弃才取关的（这个理由我是不信的，她在说是她妹妹清关的时候我关注了两次，又把我拉黑取关了），然后我就又脾气上来了，我记得我说了很多，都是关于为什么她会取关我的证据啊什么的，然后我又又又拉黑了②，我们关系也破了 所以啊，都是我啊，是我毁了这个小团体，也是只有我一个人还在原地等待她们转头，一起笑，一起说对方是憨批 可是回不来了，他们三个啊...我看得比我命还重要，我也是为他们活的。我的cp一直安慰我，我目前只有她啦...不然我真的活不下去 既没有朋友，成绩也不好，虽说是有特长但也和正常人差不多。什么都不会，而且学习还欠了很多。 这几天大概就一直维持在悲伤的情绪里，对我来说真的太难受了，估计会难过好久好久 后来我发现没了他们三个，我的动态清净了很久，而且不断有人取关，就从我说和③断绝关系开始。 都是为了情面才关注我的，那有什么意义 (匿名)

女,碰见一个渣男，怎样才能释怀，看见他，没有那种愤怒的感觉 (匿名)