刘建军心理咨询师
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乌鲁木齐心理咨询
jimmygot
2020-04-29 08:26:08
抱抱TA
男,38岁,本人染肺炎后留下严重耳鸣和重度失眠后遗症,目前整晚都睡不着觉,吃安眠药也很难入睡,只能睡3个小时左右,每天一到晚上就会担心睡不着觉,感觉人生一点意思都没有想死,本来前途一片光明,得这病后再也看不到希望了,感觉是过度使用药物造成的后遗症,很担心以后无法正常工作,无法养活自己,害怕。
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王金波
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
曹春艳
你好,我理解你的焦虑和担心。我想这与你的恐惧有关
陈明
您好,耳鸣和失眠影响着您,是吗?如果这个痛苦有两种,真正的躯体痛苦,和因为担心害怕产生的衍生痛苦,各占几成呢?
史丹凤
你好
爱和
放松练习,减少焦虑。需要咨询师协助调整状态,更好应对建立生活规律达成目标
王 宇
你好
张国英
你好
张庆仪
您好
王晓光
您好,要增强信心,自己鼓励自己!
毛慧颖
你好,建议尽快通过心理咨询做一下心理疏导。
学习雷锋好榜样
相比那些失去生命的人你已经算是幸运了,虽然留了一些后遗症,但你毕竟还可以陪在自己亲人身边,要相信通过治疗可以慢慢恢复,要对自己有信心
师师
你好
师师
看起来很像是创伤的后遗症,建议你找寻专业的咨询师进行咨询
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你不了解的心理咨询:女 天天在家里不敢出门,怕见到认识的人,怕见到同学,不好意思,不会打招呼,不知道说什么。 不喜欢被别人夸,觉得不太舒服 特别怕黑,到了晚上总是感到害怕, 很少有社交,没几个朋友,怕聚会那些,觉得在人多地方很不好意思, 觉得自己不如别人,觉得自己没用 去逛街不好意思去那种很高档的店,觉得里面店员会瞧不起我 特别害怕失去朋友,会故意讨好 工作的时候,别人不和我说话,我不好意思和他聊天,除非别人主动和我聊,我就能聊的起来,不喜欢和内向的人聊天,因为没有话题,会很尴尬,不知道说什么 大概就是这些了,感觉自己很无助,不知道怎么办
哈尔滨心理咨询贴心健宁良心:男,13岁,厌学,沉迷游戏,让学习学不下去,考试时写不下去字
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乌鲁木齐心理咨询
男,38岁,本人染肺炎后留下严重耳鸣和重度失眠后遗症,目前整晚都睡不着觉,吃安眠药也很难入睡,只能睡3个小时左右,每天一到晚上就会担心睡不着觉,感觉人生一点意思都没有想死,本来前途一片光明,得这病后再也看不到希望了,感觉是过度使用药物造成的后遗症,很担心以后无法正常工作,无法养活自己,害怕。
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