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匿名
2020-05-07 11:32:39
抱抱TA
女 你好,我感觉学不进去习,而且,要考试了,我感觉压力很大,总是心慌。
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获得公益心:
匿名
而且,最近老做噩梦。
马秀芹
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待考试,不要将考试看成,如果考不好,一切就完了! 如果将考试视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待考试!自信些,好吗?加油!
马秀芹
你多大?
王金玲
你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
匿名
我17
匿名
我最近总是心慌。
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女 快高考了我学不进去,而且不能静下来学习,看见别人学又有一种莫名的紧张感感觉做什么都是多余的
女 我连续三天,学不进去习,想知道自己是因为心烦意乱感情矛盾而学不进去,还是因为期末考试,潜意识焦虑而学不进去。
女 现在在家学不进去,然后还即将要考试了,该怎么办
(匿名)
女 学习上课学不进怎么办?成绩也不好也快要高考了,没有紧张感
(匿名)
女 还有一个月就高考了,刚开学的时候真的是全身心投入学习中,但是现在越来越学不进去了,压力也越来越大,上课总是发呆,但心里和理智都知道得好好学,可就是学不进去,特别想回家,一考试就害怕就紧张,明明特别努力学了,可以考试成绩还下降了,现在根本学不进去了,该怎么办
女,学习上怕学不会,考试前紧张,平时学习成绩也好
女 我快高考了心里很烦躁有时候学不进去习但是心里清楚自己应该努力可是就是努力不起来
(匿名)
女 我的成绩怎么学都不好压力老大了明天我就认真学习了开始就是考不好
(匿名)
女 寒假测的,是焦虑症,恐惧症,孤独症,忧郁症,都是中度的,大概就是每天都提不起精神,可是神经大部分时间都紧绷,不是第一次感觉有人拿着电锯准备切我脑袋了,是不是还总是感觉有人盯着我,影子都有问题,不过我还是分的清现实的,以前是有很多次想过死亡会好一点,可是我太怕疼了,现在一切想开了,虽然依旧不喜欢见人,还逐渐不喜欢见光,每天不知道活着意义是啥,但是有不想死,可能是有救赎了吧,家庭关系比较稀薄,我死了都不一定会有留念,他们不是我的救赎,人际关系其实蛮一般的,我也不喜欢主动找人聊天,之前给自己定个和新同学打好关系的目标,到现在也只是不冷不热的同学而已……emmmm不过还是蛮正常的,现在我出个门都觉得阳光辣眼睛
(匿名)
我们老师秃顶了,心里很难受,每天很不自信,都瘦了,我该怎么办。
(匿名)
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女 你好,我感觉学不进去习,而且,要考试了,我感觉压力很大,总是心慌。
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