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匿名
2020-05-21 06:33:35
抱抱TA

女 高二了 失眠,感觉到心跳,一直害怕睡不着然后越来越睡不着,五点半要起来上早读,中午有时候躺半小时也睡不着 晚上11点躺下,12点睡着

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  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好,学习压力太大导致的紧张?
  • 匿名 匿名
    是吧
  • 匿名 匿名
    被逼的很紧,完不成规定时间任务就要被批评
  • 马秀芹咨询师的头像 马秀芹
    你好
  • 马秀芹咨询师的头像 马秀芹
    睡眠不足,心理压力过大,需要咨询帮助你调整
  • 程国凤咨询师的头像 程国凤
    我们之所以失眠了痛苦,是因为你认为睡了就是休息,醒着就是消耗。但其实睡眠是休息,正念呼吸也是休息,能睡着就睡,睡不着就做正念呼吸,内心就不再纠结了。
  • 康建萍咨询师的头像 康建萍
    您好
  • 北遇K的头像 北遇K
    你这应该是压力太大了,放松一下自己吧。然后打你下王者留系几盘下来你一定会放松。
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