女 如何让自己变得更外向一点，自卑，人际关系不太处理的好，朋友也不多，一直很烦恼。感觉自己就是个不太优秀的人，除了学习成绩还好，其他一无是处。自己也不幽默，讲的笑话也不好笑，所以就慢慢不敢讲了。我的我的朋友都说我话比较少，这是我的缺点。有什么办法呢