女,19岁,性格是不是可以改变的啊？我在网络上和人家聊天都是哈哈哈无话不谈，热情高涨的，现实生活中好像社恐不敢说话，其实心里很想说但是不敢，所以就感觉带着面具，所以能不能性格变成在网络上的那样呢？

女,我是社交恐惧症，想改变自己，做个正常人 (匿名)

性格胆小怕人怎么改正过来，还有社交恐惧症怎么办 (匿名)

女,27岁,有社交恐惧症，尤其是对异性，还有严重的选择恐惧症，这样能改吗 (匿名)

男 社交恐惧有10年之久 从小自卑 家庭环境不和谐 成长过程中比较孤僻 内向 通过各种方法 改变还是会反反复复 影响生活 和工作，怎样彻底改变社交恐惧？

男 性格内向，该如何去改变？太过于内向是属于社交恐惧症吗？

女 谁可以帮我改掉社交恐惧和内向啊？我每天都很痛苦，不想出门，也不主动，别人说我才会做，不然不会动的那种，为人又小心翼翼，小心谨慎的那种，内心又敏感，习惯想太多，太在意别人的看法眼光和感受，自己总是怕做错事说错话 (匿名)

女,17岁,每天爱胡思乱想害怕自己、家人得什么病或者发生什么意外晚上睡眠也不好只要过了睡眠点还没睡的话就会失眠听见或看见别人发生了什么不好的事情马上就会联想到自己或家人。难以入睡，躺在床上脑子很乱全是在乱想东西自己控制不住，感觉有好几个场景好几个声音重叠。做事情自己否定自己，比如写着写着字脑子里突然有个声音“你再这么写下去就会怎么怎么样” (匿名)

男,之前坐牢出来，得了焦虑，交际搞的很乱，物是人非，经常哭，发现是焦虑后慢慢冷静下来，现在感觉转成抑郁了，话少...很多时候开心不起来...以前话很多的（坐牢和坐牢前） (匿名)