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匿名
2020-06-06 15:48:59
抱抱TA

大家好~ 我从初中开始出现描字强迫症,一直持续到大学。平常写字的时候每一个笔画,我都会在意起笔处微微断色的地方,试图把它描得很完美。可是往往事与愿违,我就开始就修正带、刀片、胶带补救,一发不可收拾。一个小小的不完美,最终变成残破的纸张,让我烦躁焦虑,但是我却控制不了自己对笔迹的纠结。我该怎么改掉强迫症呢? 求助大家,非常感谢~

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获得公益心:
  • 爱和的头像 爱和
    找父母老师聊聊,或者信任的人沟通,讲下情况,给予支持​和父母学生活中各种知识,人际交往,购物家务,增加生活内容
  • 萤火虫的头像 萤火虫
    写字不能描,拉屎不能瞧。
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好,描字的行为可以看出您似乎对自己要求十分严格,非常追求完美,适度地降低要求,提高自信可以缓解这种焦虑。
  • 赖戈慧咨询师的头像 赖戈慧
    你好,之前有求助过心理咨询师吗?
  • 魏巍咨询师的头像 魏巍
    你好,一个小小的不完美,会让你烦躁焦虑,是不是觉得自己不够好呢?
  • 私は眠いです的头像 私は眠いです
    我小学时也是这样,后来越来越忙根本没时间给我这样磨蹭不然就没时间睡觉了,就是这样改掉的
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    你好
  • 梁丽咨询师的头像 梁丽
    您好,您有追求完美的倾向,不描的话您担心什么呢,您说的强迫影响到生活了吗
  • 蔡晓梅咨询师的头像 蔡晓梅
    你好
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