女,经常想太多失眠有焦虑症会烦躁心理咨询

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宫学礼
你好，经过测试是焦虑症吗？
毛慧颖
你好
林琳
自己感觉自己有焦虑症
陈明
您好，您多大了，
魏巍
你好
魏巍
具体有什么表现吗？
林琳
我98年的
林琳
经常失眠到天亮才睡
史丹凤
您好
魏巍
失眠除去身体原因引起的以外，大多数都和自己的情绪有关。
徐惠泉
你好
徐惠泉
你觉得失眠的原因是什么？
王晓光
您好，心不静就无眠。应该是有很多事，心里放不下。
李风涛
您好
康建萍
您好
王宇
你好
今天整宿没睡，卧槽了，精神恍惚
蔡晓梅
你好
能够感到你的担心和害怕，你能够想到需求心理咨询，本身就是在挑战，是一个有非常勇敢的表现。面对咨询师需要你更多的心理工作和努力，的确是件不容易的事。先不评判自己，当你觉得可以尝试的时候可以去迈出这一步。另外，可以从心理读物开始，虽然不能帮助自己解决问题，但可以一定程度上帮助我们觉知，这是一个不错的开始。祝好
赖戈慧
你好
张杰
你好
李锦云
你好，失眠既是症状也可以是症因，当失眠同时是心理问题的症状和症因时，个体的身心状态就会进入恶性循环，最终让人深陷痛苦无力自拔。如果你经常失眠，那说明你已经很难通过自我调节得到改善了，这时候你会感觉了无生趣，加剧痛苦和自责。你可以通过心理咨询，从引起失眠的心理或现实问题入手，也可以从情绪调节压力缓解入手，也可以直接从改善睡眠入手，无论从那个角度切入，都可以打破恶性循环，重获健康的身心状态。别担心，你会好起来的。
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好，从你的描述中，了解到因失眠备受困扰，你目前的状态持续多长时间了？通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素，通过以上所诉，来分析一下你的失眠是属于哪一种？
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