许文慧心理咨询师
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问
少儿心理咨询梦游
林琳
2020-06-08 04:01:23
抱抱TA
女,经常想太多失眠有
焦虑症
会烦躁心理咨询
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宫学礼
你好,经过测试是焦虑症吗?
毛慧颖
你好
林琳
自己感觉自己有焦虑症
陈明
您好,您多大了,
魏巍
你好
魏巍
具体有什么表现吗?
林琳
我98年的
林琳
经常失眠到天亮才睡
史丹凤
您好
魏巍
失眠除去身体原因引起的以外,大多数都和自己的情绪有关。
徐惠泉
你好
徐惠泉
你觉得失眠的原因是什么?
王晓光
您好,心不静就无眠。应该是有很多事,心里放不下。
李风涛
您好
康建萍
您好
王 宇
你好
今天整宿没睡,卧槽了,精神恍惚
蔡晓梅
你好
能够感到你的担心和害怕,你能够想到需求心理咨询,本身就是在挑战,是一个有非常勇敢的表现。面对咨询师需要你更多的心理工作和努力,的确是件不容易的事。先不评判自己,当你觉得可以尝试的时候可以去迈出这一步。另外,可以从心理读物开始,虽然不能帮助自己解决问题,但可以一定程度上帮助我们觉知,这是一个不错的开始。祝好
赖戈慧
你好
张杰
你好
李锦云
你好,失眠既是症状也可以是症因,当失眠同时是心理问题的症状和症因时,个体的身心状态就会进入恶性循环,最终让人深陷痛苦无力自拔。如果你经常失眠,那说明你已经很难通过自我调节得到改善了,这时候你会感觉了无生趣,加剧痛苦和自责。你可以通过心理咨询,从引起失眠的心理或现实问题入手,也可以从情绪调节压力缓解入手,也可以直接从改善睡眠入手,无论从那个角度切入,都可以打破恶性循环,重获健康的身心状态。别担心,你会好起来的。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
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