女,我对任何事和人都很敏感。人际交往中一发生了点让自己不舒服的事就会很生气并且做出冲动的事例如和人吵架。在初高中时期自己曾经一度自残割手臂割手指，在自己思想无数斗争后在高三时期结束了自残。但是发生事情心理还是会有很复杂的思想斗争并且会纠结一段时间。我平时都对人微笑表现善良但如果会不爽对方的某些行为会发一些隐晦的话在qq空间，我觉得自己有心理抑郁想看心理医生，和父母说父母认为我是在开玩笑。现在读大学碰到形形色色的人更多了，平时只是上课就不会有问题但是和人相处比如出去玩或者小组工作之类的人际关系处理就会觉得自己不受平等对待。只能接受我和一个朋友两个人相处，一旦人数超过三个我就会觉得自己插不上话，心里就会不舒服有点自卑。导致我真正的朋友没有几个我要怎么克服敏感问题提高情商多交朋友？