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匿名
2020-06-10 08:09:25
抱抱TA
女,经常感觉自己心理很脆弱,别人讲我不好的时候都会难过好久,经常不能集中注意力,老板讲的事情明明都明白,也记的,但做的时候还是会出错,不过脑子,走到哪里,都感觉有人在批评我,都有唾沫的味道,经常有刺耳的声音
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获得公益心:
王 宇
你好
雷晓元
你多大了?这样情况多久了?
李锦云
内心脆弱,需提升安全感
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,请问您多大了? 生活中是否发生过什么压力过大的事?
王金霞
您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
王金玲
你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
徐惠泉
你好
张庆仪
您好
魏巍
你好,你对自己没有一个客观的评价,在意别人对你的看法。
邓日良
你好!
李凤秋
您好
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女 我现在 有轻生的念头 为什么 我总是 感觉 想不开 心里 受过的伤 太大了 怎么办 不知道 怎么 安抚 自己 一直也没有 安全感 在 我身边 保护我 我害怕
女 心理,心理,心理,心理,心理,心理,心理,心理,心理,心理,心理,心理,心理。
(匿名)
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(匿名)
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女 喜怒无常觉得血很好看性格极端晚上翻来覆去几个小时难以入睡有抑郁可能吗
(匿名)
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女,经常感觉自己心理很脆弱,别人讲我不好的时候都会难过好久,经常不能集中注意力,老板讲的事情明明都明白,也记的,但做的时候还是会出错,不过脑子,走到哪里,都感觉有人在批评我,都有唾沫的味道,经常有刺耳的声音
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