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匿名
2020-06-10 08:09:25
抱抱TA
女,经常感觉自己心理很脆弱,别人讲我不好的时候都会难过好久,经常不能集中注意力,老板讲的事情明明都明白,也记的,但做的时候还是会出错,不过脑子,走到哪里,都感觉有人在批评我,都有唾沫的味道,经常有刺耳的声音
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获得公益心:
王 宇
你好
雷晓元
你多大了?这样情况多久了?
李锦云
内心脆弱,需提升安全感
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,请问您多大了? 生活中是否发生过什么压力过大的事?
王金霞
您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
王金玲
你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
徐惠泉
你好
张庆仪
您好
魏巍
你好,你对自己没有一个客观的评价,在意别人对你的看法。
邓日良
你好!
李凤秋
您好
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女 总是会把别人想得很坏,总是感觉不如别人,精神很脆弱动不动就哭,哭的时候就头不舒服,反应迟钝,做什么事都慢,别人说自己的时候又很难过,对什么事情都提不起兴趣已经很久了
(匿名)
女,情绪总是有时好有时不好,会感觉自己什么都不是,什么都不如别人,感觉自己做什么都是错的,有时说完一句话就感觉别人好像会议论我,会笑话我一样,总是胡思乱想,有的时候就想找个地方藏起来,不想说话,尤其是人多的的时候,让我发言的时候,心理感觉就感觉要不行了,就退缩,好像就有个人在心里,就会想,不要让我说,我不要说
(匿名)
女 我总是不知道自己做错什么,每次别人都很突然冷淡的对待我,总是在猜想是不是自己做错了什么,很被动,很慌张,也特别害怕与其他人交谈感觉自己反应超慢,隔好久才能理解其他人的意思,老是走神,注意力完全不集中,做不好很多事情。
女 感觉自己做什么都做不好不管是学习上还是生活上
(匿名)
女 感觉自己好累不知怎么和别人相处!感觉自己做这件事在想着别的事!导致每件都做不好!好的时候很好不好的时候认为每个人都在议论我!家里两个孩子老公事业也不好!我现在也做什么都要想好久!感觉每件事做过不是我想要的结果!我都不知道该怎么办!不相信别人!
(匿名)
女 在别人眼里我是一个乐观开朗的女孩,大大咧咧爱和别人讲话。但是我自己内心非常难过,对社会外界情感特别敏感。别人的一举一动我都很在意,并且会想很多,同时我也觉得自己很没有安全感,在意别人对我的看法,怎么评价我。害怕别人冷落孤立我。内心非常渴望有真挚友情的温暖,并且我容易妥协,别人因为我有点不开心我就很纠结不开心。一点点小事就会容易哭,不会跟亲人朋友倾诉,怕麻烦他们,他们用另一种眼神对待我。我最近发现我身边的朋友都对我比较冷漠,就算我很孤单也不会注意到我,我有时候也会发脾气,可能没有注意到别人的感受,气愤完了之后我又跟愧疚自责,就会去道歉求和。以前读书跟寝室人玩的不好,被孤立了,天天独来独往,同时遭遇爱情失恋被伤害。现在走出来了。明显感觉自己现在记忆力下降,注意力不集中,易怒多想,脆弱不安如果白天不开心,晚上就会一直想一直想,失眠状态不好,特别容易焦虑,心悸。很多次怀疑自己得了抑郁症。
(匿名)
女 总是觉得自己做不好,也不知道该怎么做好。总觉得自己没用,好像大家都不喜欢我,所有人好像都在为难我。
女 喜怒无常觉得血很好看性格极端晚上翻来覆去几个小时难以入睡有抑郁可能吗
(匿名)
女 收拾好心情,和朋友们逛街去了,,,不再为某些人生闷气了。。。开心最重要,照顾好自己,更重要。
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女,经常感觉自己心理很脆弱,别人讲我不好的时候都会难过好久,经常不能集中注意力,老板讲的事情明明都明白,也记的,但做的时候还是会出错,不过脑子,走到哪里,都感觉有人在批评我,都有唾沫的味道,经常有刺耳的声音
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