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匿名
2020-06-12 10:02:54
抱抱TA

女 怎么才能控制自己的情绪不发脾气有时候根本控制不住自己

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  • 张国英咨询师的头像 张国英
    你好
  • 李风涛咨询师的头像 李风涛
    您好
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好,需要认知情感行为的统一,做心理咨询来指导效果了很明显。
  • 李燕咨询师的头像 李燕
    每个情绪都不是无缘无故的,可以通过咨询学会管理情绪
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述,其实,每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
  • 张空寒咨询师的头像 张空寒
    您好
  • 蔡晓梅咨询师的头像 蔡晓梅
    你好
  • 赖戈慧咨询师的头像 赖戈慧
    你好,情绪在于疏导,而不是在于控制。
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
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