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快乐
2020-06-12 11:12:06
抱抱TA

女 心情一直很低落,对什么都没有兴趣,和家人关系也不好,学校也有很大的压力,学习成绩一直在下降

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获得公益心:
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 快乐的头像 快乐
    你好
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述,请问您多大了? 这种情况似乎是叠加式的压力突然袭来。 尝试找到适合自己的缓解压力的方式,一一去解决。
  • 蔡晓梅咨询师的头像 蔡晓梅
    你好
  • 快乐的头像 快乐
    19
  • 李风涛咨询师的头像 李风涛
    您好
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好,转移你的关注点,你重是学习,学有余力再想别的事。
  • 魏巍咨询师的头像 魏巍
    你好,看来你面临很多的压力,哪个事件是最影响你情绪的呢?
  • 李丽咨询师的头像 李丽
    你好
  • 甘生昭咨询师的头像 甘生昭
    您好,学校的压力主要来自于哪方面?之前和父母的关系是怎样的呢?
  • 程国凤咨询师的头像 程国凤
    你好!
  • 雷晓元咨询师的头像 雷晓元
    你是否一直受到的批评比较多,寻找自己的爱好,增加成就感体验。
  • 快乐的头像 快乐
    对啊,压力来着多方面
  • gnash的头像 gnash
    我原来压力大时,就把被蒙在头上大喊,因为没地方发泄,哈哈哈哈
  • 快乐的头像 快乐
    哈哈哈
  • 快乐的头像 快乐
    我很腼腆,学校里话都不会说
  • 风轻云淡的头像 风轻云淡
    那就是太压抑自己了
  • 张国英咨询师的头像 张国英
    你好
  • 如烟的头像 如烟
    开朗一点!!!
  • 曹春艳咨询师的头像 曹春艳
    你好,压力超过了你的负荷,要适度减压。多和与你关系好的亲人在一起
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
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