女心情一直很低落，对什么都没有兴趣，和家人关系也不好，学校也有很大的压力，学习成绩一直在下降

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获得公益心：

王金波
您好
快乐
你好
王金霞
您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，请问您多大了？这种情况似乎是叠加式的压力突然袭来。尝试找到适合自己的缓解压力的方式，一一去解决。
蔡晓梅
你好
快乐
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李风涛
您好
宫学礼
你好，转移你的关注点，你重是学习，学有余力再想别的事。
魏巍
你好，看来你面临很多的压力，哪个事件是最影响你情绪的呢？
李丽
你好
甘生昭
您好，学校的压力主要来自于哪方面？之前和父母的关系是怎样的呢？
程国凤
你好！
雷晓元
你是否一直受到的批评比较多，寻找自己的爱好，增加成就感体验。
快乐
对啊，压力来着多方面
gnash
我原来压力大时，就把被蒙在头上大喊，因为没地方发泄，哈哈哈哈
快乐
哈哈哈
快乐
我很腼腆，学校里话都不会说
风轻云淡
那就是太压抑自己了
张国英
你好
如烟
开朗一点！！！
曹春艳
你好，压力超过了你的负荷，要适度减压。多和与你关系好的亲人在一起
王宇
你好
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