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陈酿三分
2020-06-12 23:47:28
抱抱TA
女 还有24t高考,心态很崩溃 原因如下 1,从3月左右就开始了,上学期每天熬夜学习成绩固定在一个比以前稍好但还是不行的位置很久,因为看过别人的帖子,安慰自己是正常现象。渐渐的开始麻木了,直到寒假完成不了每日计划情绪不好。 2直到现在退步,现在每天都想着复读,因为家庭引导的原因导致我很自卑(从小我妈在别的同学退步时都跟我说他们肯定在家学习,下次超过我之类的。而我考不好,他就会给我安排后路的感觉。她现在每天看二本院校,400多分报什么专业之类的) 3很想改变,高三上学期要考600加,要考985,现在这些很难实现了,所以我想复读,我知道最后一个月不该有这样的心态,应该全力以赴,我写过很多激励的话,在各种地方,但都没用,我还是整日
焦虑
。希望给出建议
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曹春艳
你好,建议通过咨询减压。压力太大影响效率
赖戈慧
你好
宫学礼
你好
王 宇
你好
王金霞
您好,随着考期的临近,学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力,当压力超过承受阈限时会产生焦虑,需要及时进行缓解。 「1」最主要的是以平常心看待考试结果 「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标,不对自己提出超出能力和时间的要求。 「3」制定适合自己的复习计划,注重查漏补缺,优化强项、弥补弱项。 「4」学会自我减压,或与家人、朋友适当的压力倾诉 「5」学会积极的自我暗示,增强自信心 「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力 希望这些方法可以帮助您放松心情,考出理想的成绩。
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
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女 即将高三 以前成绩还不错 高二下学期成绩一直退 是那种学了好久很努力 但是却没有结果 一考试就紧张 本来会的题考场上就不会了 越想考好越考不好 现在不知道该怎么学习才有用 心态总是调整不好 有的时候觉得这么努力没结果 人家不努力都考的比我好 差点都要放弃了
女 高考还有十天了,今日考试成绩正常发挥不了,导致成绩下滑,然后我就复习不进去,总想哭也没人理解,自己很无奈,很讨厌学习,感觉自己重来没有这么差劲过,不努力的时候成绩还好些,越认真越差,生活只有学习了却搞不好。
(匿名)
女 还有九十天高考了,可是整个人状态特别不好,易怒经常对身边人发火,心态崩溃成绩很差,学不进东西背不下东西很焦躁写题写一题错一题,我该怎么办?
女,明天还要考一天高考,唉感觉考的不好好害怕要复读,高三这一年过的太辛苦了,周围人都在不停说高考高考高考,领导也天天给我们打鸡血,有时走在路上走着走着就想哭,特别是冬天的时候,天还没亮,走在去教学楼的路上,去到教室一个人都还没有,一个人坐下开始学习,唉不知道该怎么办
(匿名)
女 步入高三,学习成绩一直不见起色,我一直不相信女生学理科处在劣势,可是我永远比不上别人,哪怕我再努力也赶不上了。为了让成绩上来,我每天晚上十一点半才睡,早上五点就起床,可是我的分手少的可怜,我开始不相信努力可以有回报了,每次看的身边的同学玩玩闹闹却又见到分数我内心真的很羡慕,我也学着找到学习的方法可是两年过去了我反而还退步了,在别人眼里我学习认真刻苦 然而却是假认真,毫无效益的认真,我真的很迷茫,我不是读书的料吗。我真的没信心学习,同学都说不要对自己没信心,可是他们说的话对我没有什么作用,我觉得自己很差。我不喜欢把我的这种消极情绪带给我亲近的人,因为他们的话总是安慰不了我,反而使他们心情更加沉重了,我不知道现在该怎么办了,距离高考一年都不到了,我真的很害怕我辜负了爸妈。我该怎么办?
女 ,我纠结在,我的心理素质很不好,自己心理很清楚,我属于晚懂事的那一群,高一高二不知道学习,我总说,我是相当于初中毕业,放假两年,开始学高三,所以在过去的一年中,才会有比别人更严重的心理压力, 高考前,我就已经决定,复读,然而,考过试,发现高考的题真是变化太大,完全不想再复读了,或者说是不敢,同时也有高三压力太大的原因。 然后所有的希望都压在了大学,劝自己,安慰自己,大学才是学本事的,大学学好就行了,然而,半夜的时候,突然就有个想法:为什么,自己就有信心可以在大学那么放松的环境中,控制住自己,自己的,控制力,自己最清楚,以上就是,我纠结的原因,觉得自己很不成才,很不成才,不争气
女 19,高三,我真的不想努力了,从高一时班上第四落到倒数,我知道我的态度有问题 。快开学了,交学费也是个问题,爸爸整天待在家玩手机,之前出去打工半个月,工资一千多,过年打扑克又输了好多,唉大不了不读了,又省钱。我一想到同学的爸妈那么好,说不要给那么大的压力给自己,你考不好等会儿爸妈给钱给你复读。而我呢,他巴不得我往死里学,他就坐等我考个985享福你知道吗?而我现在态度就是我偏不。所以我现在很差。 但是我对于我自己,真的不甘心看到自己最后高考失利,毕竟小学初中的我成绩不差,却在要高考的关键时期
(匿名)
女,16岁,高考只有一周了,我的高三,也马上来了! 说实话现在是充满期待希望斗志昂扬的,但我知道,学习中不免出现困难甚至想要放弃,在最困难的时候,挺过去,就好了!例如昨天今天晚自习困的要死的时候,我放满了思考的速度,没有停止思考,所以过了那几分钟,精力又恢复了!例如今天下午也有出现“我可以吗”的自我怀疑,这些情绪都是正常不过的,不过我没有深究没有阻止没有烦闷,而是顺其自然,不一会,心情就好起来了!加油吧,没有什么过不去的坎,心灵,是需要爱护和放松的,身心健康,才能拼好未来!
(匿名)
女 产后抑郁症是什么表现,总是发脾气,特别大的脾气,控制不住,感觉谁对自己都不好,对孩子也没有耐心
女 就真的活不下去,我好想死掉不出意外明天就可以死掉了。
(匿名)
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女 还有24t高考,心态很崩溃 原因如下 1,从3月左右就开始了,上学期每天熬夜学习成绩固定在一个比以前稍好但还是不行的位置很久,因为看过别人的帖子,安慰自己是正常现象。渐渐的开始麻木了,直到寒假完成不了每日计划情绪不好。 2直到现在退步,现在每天都想着复读,因为家庭引导的原因导致我很自卑(从小我妈在别的同学退步时都跟我说他们肯定在家学习,下次超过我之类的。而我考不好,他就会给我安排后路的感觉。她现在每天看二本院校,400多分报什么专业之类的) 3很想改变,高三上学期要考600加,要考985,现在这些很难实现了,所以我想复读,我知道最后一个月不该有这样的心态,应该全力以赴,我写过很多激励的话,在各种地方,但都没用,我还是整日焦虑 。希望给出建议
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