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用盗版商业软件的心理
94-LINE
2020-06-16 16:55:57
抱抱TA

女 现在上大学,但是没有开学,开学晚上会开风扇睡觉,但是每到这个时候心里某名奇妙紧张,身体放松不下来,因为怕声音很大睡不着,但是大家都可以睡着,我每天得很晚才能入睡,因为放松不下来,怎么样能够缓解这个焦虑感呢

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  • 雷晓元咨询师的头像 雷晓元
    这样焦虑情绪多久了呢?
  • 从头再来的头像 从头再来
    你这问题很好解决的。每天把自己搞的很疲惫。然后就睡着了。慢慢在减轻疲惫感。适应环境。比如运动就可以
  • 94-LINE的头像 94-LINE
    我累了也睡不着
  • 94-LINE的头像 94-LINE
    就是精神还是兴奋,因为有焦虑感
  • 94-LINE的头像 94-LINE
    我就是只要在特定情况下才会这样,平常不会
  • 从头再来的头像 从头再来
    咱俩不了解。特定情况值得什么。
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好,可以体会出您内心的焦虑,一方面可以进行适当的运动,同时也转移注意焦点,紧张源于整个关注的焦点都在风扇等外部出现的噪音方面了。
  • 94-LINE的头像 94-LINE
  • 94-LINE的头像 94-LINE
    这个我控制不了
  • 94-LINE的头像 94-LINE
    赶紧只要有风扇,我就不由自主紧张起来了
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