女现在上大学，但是没有开学，开学晚上会开风扇睡觉，但是每到这个时候心里某名奇妙紧张，身体放松不下来，因为怕声音很大睡不着，但是大家都可以睡着，我每天得很晚才能入睡，因为放松不下来，怎么样能够缓解这个焦虑感呢

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雷晓元
这样焦虑情绪多久了呢？
从头再来
你这问题很好解决的。每天把自己搞的很疲惫。然后就睡着了。慢慢在减轻疲惫感。适应环境。比如运动就可以
94-LINE
我累了也睡不着
94-LINE
就是精神还是兴奋，因为有焦虑感
94-LINE
我就是只要在特定情况下才会这样，平常不会
从头再来
咱俩不了解。特定情况值得什么。
王金霞
您好，可以体会出您内心的焦虑，一方面可以进行适当的运动，同时也转移注意焦点，紧张源于整个关注的焦点都在风扇等外部出现的噪音方面了。
94-LINE
对
94-LINE
这个我控制不了
94-LINE
赶紧只要有风扇，我就不由自主紧张起来了
从头再来
你试着前一天不睡。困到极点了到第二晚。看主意力还在上面吗
94-LINE
我之前试过
94-LINE
好一点
94-LINE
但是白天也要上课啊
张国英
你好
94-LINE
你好
从头再来
这就回到我说了那句还是不累的话上了。也许你还是学生你不知道什么累。作为一个社会人。很少有人真正体会累是什么
从头再来
我当时做过一件事累。浑身疼一星期。翻身都疼。到了这种程度精神上兴奋不了的。立马说着了。
从头再来
你是学生。还是要学习的。
94-LINE
我试过高中整晚不睡，或者睡三个小时左右，连续五天还这样
94-LINE
你能说我不累吗
94-LINE
高中我感觉不比上班轻松吧
从头再来
怎么说呢。等你上班了也许你就知道了。我也是从学生过来的。学校就是天堂。也许你周围环境好你会一切顺利。
94-LINE
我感觉也是，但是得解决眼前啊
从头再来
但是还要祝你一切顺利
94-LINE
谢谢
从头再来
眼前问题。买个耳塞。眼罩睡觉
从头再来
试试
94-LINE
整过，但是我是心理问题
从头再来
哈哈。跟我抑郁一样。道理都懂。就是克服不了
从头再来
老是往上想对吧
94-LINE
我感觉这个就是自动的
蔡晓梅
你好
蔡晓梅
心理问题就通过心理咨询解决吧
王宇
你好
蔡晓梅
现在我有一个针对学生首次咨询40分钟98元的优惠咨询价格
蔡晓梅
相信可以帮助到你
从头再来
用大家的话。就是魔怔了。你可以商量一下。不开风扇一晚试试。看还想不想
94-LINE
我不开的话啥事没有
94-LINE
真的，我都不知道自己怎么回事
94-LINE
所以这个问题解决不了我可能出去住
从头再来
这就是你先入为主的心里。开了你自己知道。你就老是想。。不开你自己思想了就认为这没开。其实半夜偷偷看你睡着了。还是不知道。
从头再来
条件允许可以出去住。这点问题不要纠结放在心中。没必要。一切看你周围自身条件怎么样
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女现在上大学，但是没有开学，开学晚上会开风扇睡觉，但是每到这个时候心里某名奇妙紧张，身体放松不下来，因为怕声音很大睡不着，但是大家都可以睡着，我每天得很晚才能入睡，因为放松不下来，怎么样能够缓解这个焦虑感呢

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