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空名
2020-06-25 22:34:52
抱抱TA

女 经常失眠，多梦，老是想哭，经常头疼，偶尔还想离婚，觉得婚姻不幸福

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  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好，生活中导致失眠的因素有很多种，其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种，当我们感到失眠的时候，我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠，再根据情况进行相应调整或改善。 「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围 「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶 「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠 「4」由于心理因素导致的失眠，像由于心理压力过大，而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠，需要学会自我减压，适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
  • 汤利咨询师的头像 汤利
    你好
  • 空名的头像 空名
    你好
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你好，你结婚多久了？发生了什么事情？为什么觉得不幸福呢？
  • 空名的头像 空名
    结婚5年了，一直过着2地分居的生活，什么事都得自己扛
  • 空名的头像 空名
    感觉结了婚就是换了个地方过日子而已
  • 曹春艳咨询师的头像 曹春艳
    你好，我看到你心里较多的伤痛和不安。内心似乎也较为冲突，你想要的生活是什么样的呢
  • 空名的头像 空名
    能跟丈夫在同一个城市工作，一起带着孩子长大
  • 空名的头像 空名
    而不是我一个人或者丧偶式的婚姻
  • 魏巍咨询师的头像 魏巍
    你好，现实问题能解决的话先解决问题
  • 空名的头像 空名
    如果解决不了呢
  • 金顺咨询师的头像 金顺
    嗯
  • 金顺咨询师的头像 金顺
    非常期待能天天相守。
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    我觉得应该先处理你现在的情绪，多少有些焦虑抑郁的情绪，你可以做第一项十项症状自评量表，可以将结果发给我
  • 新一的头像 新一
    看着你的头像你老公在背着你是吗
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