给力心理
十年口碑经营
下载APP
匿名
2020-06-26 23:50:20
抱抱TA
女 目前初二,学习压力较大,冬天是通过自残减压的,夏天了怕被发现,现在有些控制不住自己了。长期失眠,心情不好。
11
0
351
获得公益心:
王金波
您好
匿名
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。 还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王旭东
您好
王旭东
这样的情况多久了?
匿名
1年半差不多,最近才严重
王旭东
父母知道吗?
魏巍
你好,可以运动减压,释放情绪,又能强身健体。
匿名
没有时间
匿名
知道,但不重视
王 宇
你好
更多内容 APP查看
女 我是一名初二学生,虽然现在放了寒假,但有很多补习班,作业,练习册,下册的书还要全部提前学完,因为我的成绩学校也是第三名,压力就更大,每天面对这些任务,最近特别头疼,第二天更头疼,更不爱做。 上学时,总会有一些女生嫉妒我学习也好,人缘好,每天找我麻烦,我不搭理,她们便变着法儿欺负我,我还要对付她们,压力不免就更大,由于家庭条件原因,父母从来也不领我到外面玩,我整天在家,顶多到周围的小路上走两步。 总之,压力好大。 请您帮助我,谢谢!
(匿名)
女,13岁,我讨厌开学,没有朋友,每天就是写作业,背书好头疼,我讨厌初二,我不想长大,压力好大,不学习是不是该死啊?学习不好是不是该死啊?我想自杀,我不想学习,家长不在乎成绩,老师也不在乎,那为什么我这么多的压力?这压力到底是从哪来?我也不知道,我每天都会忍不住的哭,我真的好烦啊!对游戏刷视频学习什么的都是三分热度,对什么都提不起兴趣,我不想活了,每天都好困啊,嗜睡,就想一个人睡觉,就算睡觉也睡不好,每天睡醒了之后,心脏处很疼,喘不上来气,睡觉的时候也会半夜醒来,根本睡不好,我我要不要去看精神科?我觉得每天都好痛苦,七年级就这样,严重的话会有自残行为,闭上眼,用笔在手臂上狠狠的插几下,插出血,这样我压力就会变小,我讨厌考试,我不喜欢考试,我不想比成绩,根本没有朋友啊,为什么别人即使学习不好?别人仍然过的很开心啊?为什么别人没有压力啊?别人很安心
(匿名)
女,我快高二了,我学习不好,很烦恼,有不想学的想法,不怎么和人相处,很少说话,经常心情不好,没朋友,家庭关系也不好,经常和家人吵架,经常一个人独来独往,很孤独,对未来很迷茫,上课很难集中注意力,反应有些迟顿,我很胖,走路内八,很在意别人对我的看法,很痛苦,怎么办?
(匿名)
女 今年初三了,学习压力很大,每天很烦躁,有时候想打人。上课打不起精神,会犯困,父母老师对我期望很大,我不想他们失望,成绩在年级里还可以,对学习的积极性还可以,但有时真的很累,怕别人超过,怕自己成绩下降,怕对不起老师家长,怕别人不好的评价,怕考不上重点高中,感觉自己舍弃了很多兴趣爱好,转学前我很喜欢画画,舞蹈,唱歌,初二转的学之后没有了知心朋友,经常回忆过去不紧张的生活,经常感觉一丝忧伤。以前觉得不学习也能有出路,但是现在感觉除了学习已经没有什么出路了。有时真的很累,想休息一阵子,但是不能。
(匿名)
女,15岁,我今年初二不知道怎么我最近一直控制不住情绪一会哭一会笑的而且我要是哭的话就很难停下来脑子里总是想s我也有过自残的时候不过也好长时间没弄过来而且经常头痛睡不着我是不是学习压力太大了
(匿名)
我今年初二,女,成绩在班上还行,但总觉得忽上忽下,考不好难受就划手腕,这次物理才刚及格,数学刚刚经历了不及格,对妈妈来说她好像就看成绩,不管我的精神状态或者原因。我晚上睡不好。是我的虚荣心太强了吗?班级竞争也很强烈,我太矫情了,这点压力也承受不了。爸爸在外工作不常陪我,他一尝试打开我的心我就想哭。有时候觉得离开或许是一种对他们负担的解脱,但他们在我身上花的心思很多,弟弟也才一岁大,我那也太自私了。感觉只有自己惩罚自己,才会带来一丝慰藉。
(匿名)
女 1觉得学习压力大,父母不理解我,总逼我学习,我知道学习的重要性,但我不想学,又想将来有出息。 2最近看电视剧,大结局了,觉得舍不得主角,不知道接下来看什么,莫名有点担心 3怕黑,总在夜晚想事,想到我已经初二了,将来要一个人去内地上学,离开父母,经常偷偷哭。 4,很想反抗但又不敢,同学们都开始叛逆,但我不敢,每次不服气又不敢跟父母顶嘴,我也不知自己做错了什么,就被骂,没有隐私,没有自由,连QQ都要给我卸了。 我该怎么办?
(匿名)
女 我是一名高二女学生 最近心里压力特大 和男朋友总是吵架脾气莫名其妙变得很大 平时我是一个爱笑的人在学校总是很乐观可是到了夜晚一个人的时候各种情绪开始失落失望绝望痛苦 平时情绪也不稳定 总是躲起来哭一个人发呆 就想逃离这个环境想去一个安静遥远的地方住一段时间 半夜总会惊醒也有自虐倾向 学习直线下降也无心学习 请问医生 我这是怎么了
(匿名)
女 今天初三了,还有几天就中考了,会觉得很迷茫对未来没有希望,父母越鼓励就越不想努力,晚上会容易睡不着,经常在晚上哭,有的时候会感觉浑身无力,浑浑噩噩过一天,感觉自己没什么朋友,有的几个也觉得不能够信任他们,事情永远憋在心里一个人扛,有些事从来没和任何人提过,这几天经常焦躁不安,还会胃痛,有的时候会无缘无故很生气,想驱赶周围所以的人,但又想有人懂我。我这是不是病了
男 上了大学以后,我本来是凌云壮志,但是大一就快要过去了,我回想我这一年,从卯足了劲想要干出一番事业,到现在期末考阶段每天看看电影,喜剧,从每天规律作息到现在经常凌晨4点睡,中午起床,成绩下滑,越来越没有自信,恶性循环,感觉一切都来不及了,我内疚但又控制不了自己的消极想法,有时我就在想,我活着有什么用呢?从刚进大学一路顺风到现在同学开始班委开始排挤我,就因为我成绩下滑,现在越想越难受,专家,能给我些建议吗,我感觉我坚持不下去了(看了很多励志电影比如《滚蛋吧肿瘤君》,感觉自己比上不足,比下有余,但是我天生又很好强,感觉周边有人比我强我就心理有很大压力,喘不过气来,时间长了,我就开始破罐子破摔,以前父母陪在身边还好一些,现在离开了父母的陪伴,就有多次想做个自我了结,虽然我知道这很不负责任)
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0626
问
女 目前初二,学习压力较大,冬天是通过自残减压的,夏天了怕被发现,现在有些控制不住自己了。长期失眠,心情不好。
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护