陈劲松心理咨询师
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克服紧张心理的妙招
匿名
2020-07-01 20:27:43
抱抱TA
女 感觉自己很病态地去关注外貌,就很在意自己是不是比别人漂亮。可能是这么多年的自卑刻在骨子里,表面上好像一点都不在意,其实心里面看重得要死。总觉得外貌是非常非常重要的事情,虽然心里也知道看人应该看内在,可是我无法说服自己,我就是觉得外貌真的非常非常重要,特别是在恋爱关系中。
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黑白狼君
你有多好看?
魏巍
你好
曹春艳
你好。是否你的家庭文化比较注重别人的外貌呢?外貌好会获得什么优势呢?
雷晓元
是否小时候父母对你批评过多呢
魏巍
这给你的生活和恋爱关系带来了什么影响?
匿名
觉得外貌好会更受欢迎,家庭的话应该不是,可能是因为高一之前一直都是比同龄人胖,所以心里特别敏感外貌
王金霞
您好,自卑是一种对自己缺乏正确认识的一种心理现象。会进行自我否认,对自己没信心、不认同、产生自我低评价。同时在人际关系中很敏感,自尊心强,十分看重别人的眼光和评价,自我价值感偏低。为了克服内心的自卑可以从以下几个方面着手: 「1」正确认识自己,不拿自己的短处与别人的长处相比较 「2」学会自我满足,无论生活、工作或学习,目标都不要定得过高,要容易达成 「3」坦然面对挫折,不因为一次挫折而以偏概全地全面否定自己 「4」尽量多参与社交,多与他人沟通,增进情感和友谊 「5」接纳自己的不足,没有人是完美的,允许别人超越自己 希望您可以正确地认识自己、找回快乐的自己
王 宇
你好
王金玲
你好,通过描述可以理解你的心情。 自卑是由于自我价值感偏低而形成的,通常表现为不自信、胆怯、敏感、以及自我否定,通常将自己的缺点与别人的优点相比较而致使情绪低落。 为此,需要全面客观的认识来辩证地看待自己,改变不切合实际的想法。通过完成自己力所能及的事来给予自己肯定和赞美。同时通过积极的自我心理暗示给予自己鼓励,从而提高自信心。 希望以上这些可以给予您一些帮助[玫瑰]
匿名
就是男朋友之前有个关系很好的女生,那个女生比我更高更瘦,打扮也更熟练,就一直就很讨厌那个女生,觉得很有危机感吧
王金波
您好,刚刚看完您所有的描述,非常理解您的心情。 自卑感是指在和别人比较时,由于低估自己而产生的情绪体验。自卑感也是藏在人们内心深处追求成功与卓越的主要动力,对成长起着一定的激励作用。 然而,过度自卑时拿自己的缺点和别人的优点相比,总是觉得自己处处不如别人,看不到自己的价值,长此以往,就会产生一种悲观消极的情绪,使人变得心灰意冷。自卑感通常源于某种生理或心理上的缺陷,或早期成长经历中重要他人的负面贬损评价,致使严重挫伤了自尊心而产生的。那么,如何克服自卑感呢?可尝试以下方法: (1)树立恰当的认知,全面且辩证地看待自身情况和外部评价 (2)制定合理的目标,逐渐提升自信心,取得成功后再逐步提升目标的高度 (3)将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的事情中 (4)通过补偿的方式扬长避短,化自卑为前进的动力 (5)进行自我激励,发现自身的闪光点 没有谁是完美的,学会接纳自己。
任海涛
您好,您说到了这些年自卑到骨子里,可能您过去经历了很多很多不为外人知的困境困扰,我想解决这个问题也并非一朝一夕,但只要相信自己,不断的积极进步,一定是可以做到的。
张庆仪
您好
陈明
您好,很在乎别人看法,或者内心很依赖别人,是吗
程洁
你好,经历的那次打击是否让你无法从外貌中走出来了?外貌真的是一个人永远的自信源泉吗?
李燕
你好,无论你多么在意,但外貌是个无法改变的事实,你这样关注外貌,可能是不接纳自己,内心自卑的一种表现。可以通过咨询调整这种观念
李锦云
能理解你的心情,在爱情中我们都希望自己更加优秀。多看看自己的长处。你有很多地方有很多很优秀的地方。
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克服紧张心理的妙招
女 感觉自己很病态地去关注外貌,就很在意自己是不是比别人漂亮。可能是这么多年的自卑刻在骨子里,表面上好像一点都不在意,其实心里面看重得要死。总觉得外貌是非常非常重要的事情,虽然心里也知道看人应该看内在,可是我无法说服自己,我就是觉得外貌真的非常非常重要,特别是在恋爱关系中。
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