女 大家好，我是个大学生。快毕业了，接下来还要读研。我没钱，做不了付费的咨询，希望有好心人可以帮帮我。 我总是会逃避生活中的任务，不愿意写论文，不愿意面对考试。逃避好像成为了习惯，让我的生活很艰难，做什么事都无法提起勇气和力气。总是在浪费时间，以为实在做心理准备，可一事无成。每次都感到害怕，感到非常焦虑，却还是不愿意往前踏一步。 我长得非常高，以前很介意自己的身高，讨厌别人对我身高的关注，有时会有些自卑心理。 一直以来和同学交往不多，没有很要好的朋友，心理上更多依赖家人，长期以来的独处习惯，让我很多时候不适应和他人的相处模式，有一定程度的社交恐惧症。我的室友说，我在与人交往的时候，把自己放在一个很低的位置。我很多时候不敢发表意见，觉得会被笑话，很多时候会非常在意别人对我的看法。 我在高中学习不错，去了211读大学，在大学优秀的人很多，我不再游刃有余，又不够努力，所以成绩不理想。考研留在了本校读研，可我对于未来的未知感到恐惧。因为现在的我，让我自己非常讨厌，这样的我，是什么都做不好的。 我很害怕，我马上就要上交毕业论文了，可我总是觉得自己做不好，害怕面对明天，觉得未来读研究生也难以胜任

女 我今年初三，这两年开始恐惧社交，最近意识到我的社交恐惧越来越厉害了，希望得到专业的帮助。以前一直没什么问题，自从升入初中后就感觉不一样了。我在我们班成绩中上，刚来这个班时没有什么认识的人，小学在班里成绩比较好，和同学关系也不错。所以一下有点不适应，感觉自卑。没什么事情一般就不和同学说话，除非有人找我。感觉大家都一起玩一起说话什么的，自己总是一个人，但习惯成自然，到后来也开始习惯这种一个人的状态。两年下来情况又严重了一些，现在平时和陌生人说话也会紧张，不太敢同别人说话，就算说也是迎合着别人，不敢说自己的真是想法，总怕说错话。有聚会什么的即使想去也会拒绝，害怕和不认识的人在一起，还要努力装作自在，真的太累了，或者害怕别人在一起玩，自己又无法融合很尴尬（但我心里还是很向往能结交新朋友，很矛盾）。我很希望能改变自己的现状，再加上现在我马上要升入高中了，又不得不面临种种社交问题，无法再逃避下去了。希望专家能给我一些建议，感谢！ 再补充一些我的情况便于专家判断，我是单亲家庭，和妈妈生活，家庭条件不太好，也会有一些自卑。

大家好，我是个大学生。快毕业了，接下来还要读研。我没钱，做不了付费的咨询，希望有好心人可以帮帮我。 我总是会逃避生活中的任务，不愿意写论文，不愿意面对考试。逃避好像成为了习惯，让我的生活很艰难，做什么事都无法提起勇气和力气。总是在浪费时间，以为实在做心理准备，可一事无成。每次都感到害怕，感到非常焦虑，却还是不愿意往前踏一步。 我长得非常高，以前很介意自己的身高，讨厌别人对我身高的关注，有时会有些自卑心理。 一直以来和同学交往不多，没有很要好的朋友，心理上更多依赖家人，长期以来的独处习惯，让我很多时候不适应和他人的相处模式，有一定程度的社交恐惧症。我的室友说，我在与人交往的时候，把自己放在一个很低的位置。我很多时候不敢发表意见，觉得会被笑话，很多时候会非常在意别人对我的看法。 我在高中学习不错，去了211读大学，在大学优秀的人很多，我不再游刃有余，又不够努力，所以成绩不理想。考研留在了本校读研，可我对于未来的未知感到恐惧。因为现在的我，让我自己非常讨厌，这样的我，是什么都做不好的。 我很害怕，我马上就要上交毕业论文了，可我总是觉得自己做不好，害怕面对明天，觉得未来读研究生也难以胜任。 (匿名)

女 在学校里人多了就很不自在，很恐惧，在人群中总是爱低着头走路，上回上体育课，同学都说说笑笑，只有我在一边站着也不知道该干什么，觉得待在那很难受，上课的时候也很紧张，每次都在心里开导我自己，但很多时候想的越多越不能集中注意力越紧张，每天都过得很压抑，心里想好多的事情，好讨厌现在的自己 高一16岁 (匿名)

女 我现在15岁，上高一，在我们市里最好的高中上学，成绩不是很好，感觉压力很大。经过多次考试打击以后，我发现自己变了。我自认为从前是个很开朗的人，但现在我真的不想说话，不想对别人笑，不想出门。在人多的地方就很难受。我现在很多情绪都会写在日记本里，我感觉就算告诉别人别人也不会懂。我怀疑自己有了社交恐惧症和抑郁症。但其实又觉得很可笑，毕竟我还小而且我感觉自己不会是这么脆弱的人。希望您能帮帮我，谢谢

女 老师，你好，我觉得好难过啊，我有一些难题想要告诉你，其实读初中的时候我就发现我有一些不一样！我很沮丧…！很小的时候，我没有朋友，长大了，我依旧孤单，其实一开始我并没有觉得这有什么？每个人都不一样！我喜欢安静的一个人，这样少去了很多麻烦！但最近的我开始工作了，我想要融入大家这个集体里面，我想和每一个顾客都能很好的沟通。然而每当我准备好要和顾客交流产品的时候，我开始不由自主的紧张、害怕、担忧！我不知道我为什么要这么害怕，我想可能是从小都很孤单的原因，我已经丧失了与人交流和沟通的能力，我很害怕，尤其是某些时候我说对一个点，顾客也跟着附和的时候！或者顾客满意与我的沟通的时候，我会更害怕，我一害怕就会更紧张！但如果不紧张、害怕的时候，我的工作也会很顺手，与人交流也没有困难！每次感到害怕和紧张的时候，我总是控制不住自己，我努力克制想让自己变得平静，但这只会让我更担忧，更害怕！这时候的我总会去猜想一些别人的意图，会有些敏感和紧张的看待某些人说的话或者是对方的一些小举动，然后开始郁闷、生气、发脾气！然而有时候就算我能尽量克制自己不要这么做，不停的告诉自己，这只是我的猜想，不一定是真的，但一想到有可能是真的，我就会很害怕，很难过，不由自主的伤心！老师，你能帮我看看吗？我到底怎么了？该怎么办啊？

女 每天都害怕很多事情，不能与同学老师相处好，默默无闻，喜欢自己待着和一两个知心的朋友交流，讨厌班集体的生活，不知道为什么临近开学特别害怕，在家一般也不说话，不能与父母沟通，只有钱的沟通，父母不信任我，我也懒得解释，没有一点是顺心的地方，压力太大，我不明白好好的生活为什么活成了这样，让我特别想放弃一切东西

女 初中。内向，和陌生人不会主动说话，社交恐惧症，不喜欢交朋友，觉得很多人都虚伪都不可信，圈子大了怕很烦，大部分朋友都是在网络里，生活中不太多，在家里会因为一些小事和父母发脾气，抱怨生活太多不满，成绩也不怎样，未来是不是已经无路可走了如果考不上高中听起来都很可怕的样子。满眼都是别人的嘲讽和敷衍，没有什么意义了，只有游戏才能让我忘记一切不开心的事情。好可笑，对生活已经不抱任何希望。 (匿名)

比如在他前面纸上写12个字。他随便写出12个字其中一个出来。然后做在那里给我们猜 怎么才可以猜出来

男,我脾气差，最近一直非常火爆，我想改掉，请问有办法吗 (匿名)