女 自己可能有社交恐惧，每次出去都不敢和陌生人对视说话，人多了就会紧张害怕，和不熟的人还有异性一起会觉得不自在，喜欢自己一个人。我初三了但是不喜欢学习，讨厌同学和老师，自己很自卑，在班级里我就是个透明人。我不想学习，但是家人一直让我学习 (匿名)

女,13岁,初一学生，就是刚上初中进入一个新的环境就特别社恐，然后已经两年了还是融入不到班级里，感觉自己像个透明人，巨怕尴尬，现在也不敢出门，怕别人注意到自己，感觉别人看自己的目光就像刀子一样，在班级里，老师不重视，朋友也很少，现在每天上学就像是一种煎熬，成绩对我说特别重要，加上身边坐的人成绩很好，月考成绩出来的时候，他们讨论成绩，我感觉我与周围格格不入，感觉他们投来的目光都是鄙夷和厌恶的，我特别特别社恐，而且对朋友占有欲很强，也不是特别强，就是很讨厌别人抢我的朋友，因为我只有他才能说的上话，所以我特别怕孤独，现在朋友都疏远我，我每一天上学都是一种煎熬，有时候都想一走了之，父母对我也是很开导，但是我自己就是给自己压力，我就是很焦虑成绩，感觉自己快要崩溃了 (匿名)

女,18岁,小学的时候还是比较开朗一些的，和同学关系也可以，刚到初中的时候交到一个朋友，但是后来也许是人际关系紧张得了社交恐惧症，害怕人多的地方，害怕碰见熟悉的人，碰见小学同学也不太敢打招呼导致后来他们也不怎么理我了，刚刚社交恐惧的时候每天回家都会哭，自从社交恐惧后就感觉没有那个交际新朋友的能力了，觉得其他同学都不喜欢我，和我玩的那个朋友很倒霉，就一个人走，然后我们也渐渐疏远了，初中三年我感觉同学们在我眼里都是好像熟悉但又特别陌生的，因为小学我还正常的时候有两三个特别好的朋友，初中的时候和她们还会有联系和交流来往，虽然有时候连她们也会害怕也会觉得陌生和恐惧，但是至少那时候还小，还是可以维持住我们的关系，现在我已经高三了，刚刚上高中的时候我休学过一年，现在我的那几个朋友已经去上大学了，我现在觉得我和她们的差距越来越大，思想上的差距，行为上的差距，因为社交恐惧我从初中到高中好像一直都没有成长而且和外界是断开的，现在周围的同学都在思考未来的人生路在好好学习努力拼搏向上，心智也很成熟了，只有我好像还在一直停留思考在小学那个我正常的时候，我每次发呆就会想过去，想我正常的时候，好的时候，我现在觉得自己已经丧失交谈能力了，在学校的时候一句话都不想说说不出来，说的话我还得思考一下，有时候好不容易说句话还是让人很尴尬的话，感觉和我的那几个朋友差的太远，我害怕以后我们的三观完全不一样世界观也完全不一样，连她们也不愿意再和我说话了。我现在就总想着家里人也不喜欢我，爸妈和我在一起是不是也特别累，因为我现在每天都特别特别地颓废，上学的时候每天都特别难受，回家不是哭就是和爸爸妈妈说这方面的话题，吐苦水，我现在还觉得自己的内心已经阴暗的不行了，看不得别人好，听见别人开心地笑开心地交谈我心里也不会舒服，心里各种敌对猜忌冷漠怕麻烦，这种状态对准任何人，包括爸妈朋友家人，所以也不知道拿自己怎么办，因为这些内心不好的想法，我不好意思也不想见她们，因为一看见人，我这些内心不好的想法就会立刻冒出来，所以就想一个人待着，现在就内心特别孤独害怕和恐惧，感觉自己特别坏，那仅存的朋友也离我越来越远，家人也会受不了我，因为我现在特别特别懒散，什么事情都不想干，觉得麻烦事很多，放了假就一直躺在床上，有事情也不去做，什么都不干，和废人没有区别，我现在特别喜欢我睡着的时间，因为啥也不想，但只要我一醒来我的心情就不好，一醒来就会想好多事 (匿名)

女 我有很严重的社交恐惧症，一方面我从小学以后就没有和男生正常交往过，每次和男生说话都会很紧张很不自然，直到现在还是这样。至于女生，虽然可以正常交谈，但是每次和陌生人交谈都会感觉很难受，有一种窒息的感觉，很累，结束交谈以后就会有一种如释重负的感觉。也不敢在人数超过三个人的场景中正常交谈，不敢发表自己的意见，有时候鼓起勇气说了一句话，如果别人没有回复我就会觉得很尴尬很难受，然后更加不敢说话。 不仅如此，和家人之间的交流也存在很严重的问题，因为三岁开始被爸爸妈妈留在那个时候一个人都不认识的奶奶家，从那以后就开始自闭，从那以后就没有和家人正常交流过，爸爸在十几年间回来过几次，但是由于缺乏交流，彼此之间就像陌生人一样，尤其是妈妈，十几年再见真的就像陌生人一样，再加上爸爸妈妈和我都是不擅长交流的人，所以虽然他们回来一年了，感觉还是没有任何改变。 朋友也没有几个，而且从来没有一个人知道我心里埋着这么难受的感觉。我不敢说，怕她们觉得我很奇怪。 可能现在她们都觉得我变开朗了，但是那都是我强撑的，我不这样又能怎么样呢。其实和以前那个害羞脸红畏畏缩缩的我并没有发生什么改变，只是我强装而已。 有时候真的感觉很累，现在马上就大二了，我还是这副样子，我真怕以后会融入不了社会，其实我心里都清楚自己的问题来源，也知道有时候可能就是我多想了，但就是忍不住，不知道该如何解决。 (匿名)

女 女生，现在初一，不知道为什么会社恐，小时候我是什么都敢做，不知道什么时候开始有了社交恐惧症，其实我还是一个很自卑的女生，不知道是什么原因，有可能是我皮肤比较黑，或者我是女生，腿上的毛很多造成的。具体原因我还是不知道，不过我在一些场合会很紧张，在讲台上演讲我也是很紧张，有时和人说话都是结结巴巴。父母是和平离婚，没有什么争吵，我从小就很成熟我能理解同龄人不理解的东西。现在的自己不仅自卑，还缺安全感，不知道是什么原因，而且没有自信，没有自信反驳别人！这样的我，很累很累！我也属于那种两边都讨好的人，这样活着真的很累，希望你们能帮助下我，我真的很累… (匿名)

在网络上还行，现实中不敢去社交总是想参与一些活动可又不敢，经常手抖，想表现自己，到最后又愕然而止在家老是和父母吵架，在学校又经常一个人，之前玩的好的因为说过缺点，所以就又不敢去接触，总是担心自己说的话伤害到别人，别人在跟别人说我哪不好时，自己又特别难过，想改变别人对我的看法总是默默的做一些事 初中不是这样的 我今年高二17岁 (匿名)

女 我有一定的社交恐惧症，尤其是和男生交流时，总是不知道说些什么，感觉很尴尬，也没有谈过恋爱，也没有关系好的男性朋友，和班里男生有些都没怎么说过话，在学校碰到也像陌生人一样，原来还会打招呼，后来觉得他们也不是很愿意，我就也不想打招呼了，有些男生还躲着我走，感觉很难过，有时候和女生也不知道说什么，感觉自己社交能力很差，看着别人和其他人交流，我也好羡慕啊，自从上了高三以后，这种现象就常有，很自闭，可能我本身也有点自卑，高三胖了10公斤，现在就很壮，学习也不是很好，有事候心情不好就很抑郁，帮帮我吧！ (匿名)

女 我可能有严重的社交恐惧症，都25了，也是在外面上班干销售的人。却总是不敢在人多的地方发言，尤其是有领导的时候，说话会语无伦次，没有逻辑性。人家都抢着敬酒啥的，可我就是不敢上去。因为我是那种说话特别笨的人，我怕在人多的时候弄得自己很尴尬丢人。包括逢年过节和亲戚在一起的时候，基本找不到共同语言，也不会唠家长里短，因为我根本不会聊天。而且我也清楚的知道别人也不喜欢和我聊天。其实我和熟悉的朋友在一起会特别放肆甚至放纵，抽烟喝酒泡吧是经常的。我是那种特别喜欢以自我为中心的人。喜欢别人围着我转，但有时候又害怕别人盯着我看，或者是和我聊天，这会另我特别特别特别不自在！其实我是特别自卑的，对自己的身材和长相都是这样，因为我上初中的时候经常被同学欺负。笑我是乡巴佬，又黑又丑。我觉得我现在这样跟童年有离不开的关系。在我的记忆里爸爸妈妈也经常吵架，甚至打架。我的童年真的是黑白的，没有一点色彩。现在更为严重的是走在大街上我总是觉得有很多双眼睛看着我，这让我很惶恐不安，甚至走路的姿势都特别扭。就是想着赶紧逃离人多的地方，去一个人少最好是只有我自己的地方，这样才能完全放松。 我知道我有病，而且比较严重。可是在我们这小县城看医生有点不切实际。我也不想去看医生，所以跪求大家支招，告诉我该怎么办？怎么改变自己？我真的不想一直这样，这让我感觉到自己特怂，特无能。

你好 我是一名高中生 因为近几日被子被调换而一直心情郁闷 放不下 该怎么办 (匿名)

男 首先保护自己，，，，，，，，，，，，