女 我今年初三，这两年开始恐惧社交，最近意识到我的社交恐惧越来越厉害了，希望得到专业的帮助。以前一直没什么问题，自从升入初中后就感觉不一样了。我在我们班成绩中上，刚来这个班时没有什么认识的人，小学在班里成绩比较好，和同学关系也不错。所以一下有点不适应，感觉自卑。没什么事情一般就不和同学说话，除非有人找我。感觉大家都一起玩一起说话什么的，自己总是一个人，但习惯成自然，到后来也开始习惯这种一个人的状态。两年下来情况又严重了一些，现在平时和陌生人说话也会紧张，不太敢同别人说话，就算说也是迎合着别人，不敢说自己的真是想法，总怕说错话。有聚会什么的即使想去也会拒绝，害怕和不认识的人在一起，还要努力装作自在，真的太累了，或者害怕别人在一起玩，自己又无法融合很尴尬（但我心里还是很向往能结交新朋友，很矛盾）。我很希望能改变自己的现状，再加上现在我马上要升入高中了，又不得不面临种种社交问题，无法再逃避下去了。希望专家能给我一些建议，感谢！ 再补充一些我的情况便于专家判断，我是单亲家庭，和妈妈生活，家庭条件不太好，也会有一些自卑。

女 我有很严重的社交恐惧症，一方面我从小学以后就没有和男生正常交往过，每次和男生说话都会很紧张很不自然，直到现在还是这样。至于女生，虽然可以正常交谈，但是每次和陌生人交谈都会感觉很难受，有一种窒息的感觉，很累，结束交谈以后就会有一种如释重负的感觉。也不敢在人数超过三个人的场景中正常交谈，不敢发表自己的意见，有时候鼓起勇气说了一句话，如果别人没有回复我就会觉得很尴尬很难受，然后更加不敢说话。 不仅如此，和家人之间的交流也存在很严重的问题，因为三岁开始被爸爸妈妈留在那个时候一个人都不认识的奶奶家，从那以后就开始自闭，从那以后就没有和家人正常交流过，爸爸在十几年间回来过几次，但是由于缺乏交流，彼此之间就像陌生人一样，尤其是妈妈，十几年再见真的就像陌生人一样，再加上爸爸妈妈和我都是不擅长交流的人，所以虽然他们回来一年了，感觉还是没有任何改变。 朋友也没有几个，而且从来没有一个人知道我心里埋着这么难受的感觉。我不敢说，怕她们觉得我很奇怪。 可能现在她们都觉得我变开朗了，但是那都是我强撑的，我不这样又能怎么样呢。其实和以前那个害羞脸红畏畏缩缩的我并没有发生什么改变，只是我强装而已。 有时候真的感觉很累，现在马上就大二了，我还是这副样子，我真怕以后会融入不了社会，其实我心里都清楚自己的问题来源，也知道有时候可能就是我多想了，但就是忍不住，不知道该如何解决。 (匿名)

女 自己可能有社交恐惧，每次出去都不敢和陌生人对视说话，人多了就会紧张害怕，和不熟的人还有异性一起会觉得不自在，喜欢自己一个人。我初三了但是不喜欢学习，讨厌同学和老师，自己很自卑，在班级里我就是个透明人。我不想学习，但是家人一直让我学习 (匿名)

女 我觉得我有点社交恐惧症，不喜欢和别人打电话，害怕别人反驳我，我会感到很紧张，心跳加快。现在是初二，老师叫我回答问题时我会紧张，怕说错，感到尴尬，亲戚朋友（我不认识）来我就想在屋里待着，觉得没什么好聊的，很尴尬。最有的一点是，我平时脾气很好，很活泼开朗，但有的时候舍友会说话带刺，很难听，专对我，我当时就是想要杀了她，我不记仇，就两三个小时，这种想法就没了，但当时真的很生气，想要犯罪吧……在外人面前我就挺高冷的，不愿意对陌生人笑，说话……医生，这是社交恐惧症吧？ (匿名)

女,18岁,高三，在学校是社交恐惧，这学期刚开学的时候特别难接受学校生活，经常会惊恐恐惧，然后逼着自己去学校，现在就有点呆呆的，麻木的过着重复日子的感觉，在学校和我同桌一天说话都不超过10句，几乎不沟通，除了她看不清黑板的字，我告诉她一下，听着周围同学自然欢笑嘻哈的声音，就特别难受，心里不舒服，我的心理现在特别地阴暗，总是会有很多对他人不好的想法，敌对猜忌冷漠嫉妒等等，其实我是特别想说话的，可是又好像什么也说不出口。初中那年有社交恐惧症之后，感觉我的世界和之前就完全不一样了（小时候还是话挺多的）现在面对我以前最好的朋友，我都会觉得特别陌生，不知道怎么相处和交流，和家人待在一起也是，和爸爸妈妈稍微好一点，和同学陌生人就更别提了，场面一度尴尬，就是感觉我现在好像和人正常沟通不了，然后很多时候会幻想自己大方开朗人际关系好的情景，结果一到现实生活中我就和哑巴一样，啥也不说，不知道说什么，憋在心里，现在在学校就这样，像哑巴。但一想到我心里很多阴暗负面不好的想法（对好朋友爸爸妈妈也有），又觉得自己好像是活该这样，谁让我内心这么恶毒丑恶黑暗呢！然后就一直压抑着，特别特别地想爆发想发火想发脾气，但是我找不到根源原因，就一直压制着自己的这种莫名其妙的情绪，现在就觉得心里一直憋着一股气。我的生活中，爸爸妈妈对我真的特别好，放两天假的时候还给我做很多好吃的，家务也不用我做，我在这个班有一个好朋友（看她也觉得很陌生）虽然我看她也觉得陌生，但是她下课还是一直会找我，还为了我的事情操心，上网查资料，问她的哥哥关于我的病，鼓励我开导我，真的人特别地好，可是我觉得自己就是特别恶心，明明我的生活已经够好了，我还是这个样子这个心理状态，这么阴暗冷漠自私，不知道该拿自己怎么办了，在这个世界上我最最最讨厌和厌恶的人应该就是我自己了！我的心里我自己知道，真的特别地阴暗恶心，妒忌猜疑见不得别人好等等等等，我还有救吗。 (匿名)

女 我不喜欢社交，在网络上还好，在学校里，我不喜欢交那种很好可以谈心的朋友，导致，我给别人的印象不好，我尝试过克服，但是，依旧是失败，我怕她和别人走了，自己一个人，总觉得很好，我还有拖延症，导致我每次考试都焦虑，我也有自卑心理，不自信，我有异性洁癖，我讨厌异性，我甚至现在开始，无时无刻使用消毒液，手帕，远离人群，我怕他们，我曾经有过在初中别人孤立，嘲笑的经历，这些都在提醒我要远离他们，现在高中了，我明明可以在舞台上演讲，走秀，舞蹈，参加各种比赛，但是，因为三年的经历，让我没自信，就是上去了，我也不敢放开表演，我不想再这样下去了，我要怎么办 (匿名)

女 在学校里人多了就很不自在，很恐惧，在人群中总是爱低着头走路，上回上体育课，同学都说说笑笑，只有我在一边站着也不知道该干什么，觉得待在那很难受，上课的时候也很紧张，每次都在心里开导我自己，但很多时候想的越多越不能集中注意力越紧张，每天都过得很压抑，心里想好多的事情，好讨厌现在的自己 高一16岁 (匿名)

女 女18岁，我感觉我在社交方面有点奇怪，和别人聊天特别是异性之间我会害怕，交流眼神对望说话这些，我感觉自己懒得和别人打交道而且也不想去打交道，如果是必须搭话的话我会感觉到尴尬不敢直视别人，并且有些人关心我对我好我会尴尬恶心讨厌他感觉他给我带来了心理负担压力，平常也不太爱说话，他们都以为我高冷，但是我其实有时候私底下和闺蜜又有很多话说，所以我感觉我在社交方面怪怪的 (匿名)

女 一守着外人写字就手抖的不会写字，说话还是可以正常说话，也没觉得怎么紧张的感觉，总之很痛苦也很折磨，记得还有一次是很生气的时候也是浑身发抖说不出话来 (匿名)

男 上班的时候总想快点下班是心理因为？？ (匿名)