女 老师们，是我心态太不好啦，怎样可以让自己调整到比较好的状态，求教 (匿名)

女,21岁,我觉得我自己好抑郁该怎么调整心态呢，急急急急 (匿名)

女,28岁,过于自卑怎么办，一遇到大小事情内心就有些紧张，慌，静不下来。

女 心态不好 要怎么调理 人家说的什么事情不管是不是自己都往自己身上想

女 老师你好，今年28岁，女生，一年多时间了我一直心慌，心情低落，自卑，莫名其妙的心里难过，缺少安全感，每一天对我来说都是一种煎熬，什么事情都没有动力去做，我该如何调解呢？

女 怎样调整好自己的心态，给别人一个正面积极的形象 (匿名)

女 如何调整好自己焦虑还有恐慌和内心复杂的心态？ (匿名)

女 如何调整自己的心境，变得不自卑，能够更好的控制自己的情绪 (匿名)

女 总是会对男朋友说谎，有时候在忙一件事不想告诉他 (匿名)

女 女 上课的时候总觉得语文老师(女)在看我，所以上课不像平常那样自然的状态效率高，觉得有点尴尬，紧张，不好意思，不敢抬头，脖子会僵硬，害怕下一秒脖子就突然一抖的那种感觉，然后想抑制自己不抖，因为我觉得老师就在看我，被她发现我一抖会认为我知道她在看我，就弄得我更紧张了。 很多时候，总是思维随着自己情绪去发展，想象。我好像想象力特丰富，特别喜欢钻牛角尖，按自己以往的经验来认知事情，很敏感，总喜欢多想，多想的方面又是好像按照自己当下的情绪，心境想象别人是怎样想的，猜测别人的想法。 我很苦恼，以至我觉得这样下去学习效率会很低，我很焦虑害怕，很羡慕那些上课可以大大方方看老师眼睛不觉尴尬自然认真听讲的人。 最后，希望我能得到咨询，价格方面可以商量，可以用支付宝转账。 (匿名)