男,我是大学生，字写的很难看，因为从初中开始就没有好好写字。从初中开始就经常被老师说了，但是由于我自己当时处于一种抑郁状态，没有动力去解决字的问题，因为我的字写不好是因为我经常失眠，写字用不上力气。,但我又很关注自己的成绩，非常关注的那种，所以每次考试前都会有些担忧。然后几个礼拜前是期末考，我大学了，大概是哪天晚上，我复习的好累，然后突然注意到了自己的字，很难看，于是往常的那份担忧就上来，但是似乎比以前还严重了，我一直想一直想怎么把字写好免得老师看不懂扣我分，然后用力地去写字，看看能不能把字写的好些。做了一些努力以后，我发现认真写还是能让老师看懂了。可是过没多久我的担心又上来了，会不会我考试前失眠了，我写字又没力气（我经常失眠，失眠后感觉字怎么写都没力气了）。其实我隐隐的知道，再怎么没力气，认真，慢点写，老师还是看得懂的，可是，我没办法说服我自己，心里的担心害怕没办法消失。于是我怀着这份担心害怕度过了期末考。现在我每次要去写字，或者去读书，我都会想起这件事，像条件反射一样的，然后整个人变得有些低落，做事情都没办法好好做了，请问我该怎么办

女,27岁,我一在别人看着的时候写字手就抖，写不出来字，每一笔都得停顿，真的很痛苦 (匿名)

女 你好，我只要碰到需要我签字或者动笔的事情就紧张的不行，手发抖无法写字，已影响到我工作

女 上中学的时候有一次考试，忘记写名字就交卷了，老师把试卷拿给我让我写名字，因为老师看着我比较紧张，写字的时候手发抖，当时觉得特别丢人。自那以后只要有人看着我写字，手就发抖，有严重的时候都没法写字，一直抖个不停。现在三十多了，这种情况差不多二十年了，现在上班了，每次手发抖都觉得好丢人，觉得别人都笑话我

女 我在参加一个非常重要的考试，这考试需要写作文，对字的要求是工整，不必多么好看。我的字非常烂，写出来的字蜷缩在一起，笔画舒展不开，不仅丑还难以辨认。于是，我天天练字，练了很长时间，终于像样了一点，但是一到正式考试又现了原型。考试时，感觉手不受控制，异常僵硬，想一笔一划的写，可总做不到，心里会产生巨大的急迫感让我的手还没完成一笔就急于写下一笔，手累心更累。每次都这样，给我造成了很大的压力，开始害怕写字，但还要继续考试。请问，怎么克服这个问题？ (匿名)

男 为什么我在作业本上写字感觉心里难受，笔也拿不来了，不在作业本上写字就没问题 (匿名)

男,印象中有一次在初中写毛笔字的时候被前桌嘲笑手为什么那么抖，当时自己也搞不清楚为何会这样。刚到了工作的时候，因为写字并不多也没在意。最近几年在仓库做，经常要开单，感觉越来严重了，尤其在有人的时候，总感觉人家盯着我看，根本下不了笔。那种心情很紧张，心跳很快。每每听到要写字的时候，总是很恐慌，很惧怕这种事情，甚至想要逃避。我知道，越逃避只会越严重。可我还是放不下面子。害怕丢脸。怎么办，有谁帮帮我？

当众写字，或在陌生人面前写字会手发抖，无法正常书写，有时会无法完成书写。已经有很多年，目前对自己生活，工作都产生很大影响，求助咨询治疗方案，谢谢！

女 请问专家我该怎么办，老公把屋里的东西都砸了吵架，我要出去住几天，这么做行吗，都冷静冷静 (匿名)

男 我老婆出轨，她想和我离婚，可我不想离婚，我不知道该怎么办才能挽回我的婚姻？谁能帮帮我吧 (匿名)