王朝钢心理咨询师
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阜阳心理咨询电话
匿名
2016-04-29 13:39:41
抱抱TA
女 总是很依赖手机~明明知道该去看书写作业了 还是会放不下手机~即使没有信息没有什么可以玩的。还是会捧着手机瞎点。请问我该如何摆脱对手机的依赖
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获得公益心:
王宇
您好
匿名
你好
许倩倩
你好
匿名
老师好
王薇
你好
王薇
你要摆脱对手机的依赖,首先要了解自己为什么依赖。 如果内心需要这个,可以允许自己依赖。 因为心理冲突只会强化这个行为
王薇
希望对你有帮助
吴立敏
您好
匿名
有具体的方法可以摆脱手机吗
王旭东
手机对于你来讲可能很重要吧。
王旭东
或许是代替满足你内心的某种需要,这样你会感觉舒服些。
张敏
你好,
匿名
可是这影响到了我的学习生活 该怎么办呢?
张柏和
你好
陈志显
你好,各种瘾的化解
陈志显
手机瘾,需要对你的自我控制能力提升
匿名
可是我做不到~
王旭东
对啊,臣妾做不到啊。
王旭东
如果要戒除手机,先要理解手机的意义。
王旭东
手机不在了,那替代手机的东西在哪里呢?
匿名
怎么做呢
王旭东
针对你的情况制定方案。
王旭东
涉及到隐私可以私聊。
胡亚娣
把手机还给父母
李丽
您好
小鱼人33652
我也这样…
小鱼人33652
不过似乎没你严重 学习的时候还是不会看的 我现在比以前好多了 只是无聊的时候才会瞎点手机(跟你那样) 但是有学习的时候还是可以不看手机。 我以前手机瘾更大 没人找我的时候我到处找人说话 没人给我发短信我就觉得好可怕 现在就无所谓了 无聊的时候看看论坛 看看电视剧,但有事的时候还是能放一边
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女 总是很依赖手机~明明知道该去看书写作业了 还是会放不下手机~即使没有信息没有什么可以玩的。还是会捧着手机瞎点。请问我该如何摆脱对手机的依赖
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