女 我觉得我练车没有问题，别人比我练的差的都考过了，我一考试就紧张，怎么解决，谢谢。

女 练车的时候教练跟着就害怕紧张，就蒙了不知道怎么过了下了车就没事了就想起来了，学了好长时间了，一想到以后要考试就更紧张害怕了，有知道怎么调整心态的吗？

女，30岁，自我调节能力很差，经常在生活和工作中调整不过来。 心情很慌张，这一次是加了一个练车教练场的学员的微信，加了之后，感觉自己被窥视，自己完全暴露了，很没有安全感。一直很紧张，很担心，慌张，焦虑。然后偶尔碰到了自己的头，发现摸摸头很舒服，可以缓解一些。但是练车是完全失去掌控了，车子老是压线，然后速度也控制不了。一下子感觉自己不想练车了。 我记得上次发抖音被邻居家的小妹妹看到了之后，也是很紧张，但是还是限于熟人，这次是一个陌生人加我。 我总结了一下，我的专注力是有限的，很容易被打断，然后出现心绪不宁，慌张，害怕，神经紧张。这是第二次了。 之前上着班好好的，放假过来男票家里呆着，因为没事做，刷了一下午手机，加上一天没吃药（我在进行精神分裂症的治疗）后来回到工作的城市，居然就把工作辞了……男朋友都说我很任性。 其实，报名学车是去年的事，去年也是这种情况，然后就暂停了一年，今年再次过来学车，没想到还是这样的结果。 (匿名)

男 练车，十分关注自己的状态。一会感觉好了，车越开越不好 (匿名)

女 我系一个生活中比较静的人，同熟的朋友比较热聊，其他人一般，但我家人和亲戚们，总是觉得我不够开朗，做事不醒目，无论做什么都是错的，现在遇到一个难题。就是我练小车，我的教练总是说我做得不好，比较迟钝，其他人做得不好，他虽然也说他们，但是特别针对性地说我，我觉得系他们眼中，我好像做什么都不对，总是错的，感觉好不开心，请你们告诉我，这是我的问题吗？我真的错了吗？ (匿名)

男 练车，倒车入库，想会练了，不想去练车，去练车，练的不多，我想快练会，去考试，就是心里不去的感觉。

心很累，为什么我自己学东西很慢呢？去学车别人学一两趟就会而我学五六趟还不会呢！

女,心理障碍，学了车不敢开，又想快点学会，很矛盾，怎么样能克服这个，鼓起勇气呢 (匿名)

女,总是感觉很累，对家人都没有耐心，自己也不小了 (匿名)

女 自从结婚后就住到妈妈家，后来到婆婆家，无法融入邻里