我有时很难控制自己的情绪，特别是在面对我的公公婆婆时，老是觉得他们在安排我的生活(我很不喜欢)，很容易就发火。比如像今晚，我已经帮小孩热了洗澡水，小孩上楼去玩一下子，他们就训斥小孩子还不洗澡，并还硬要小孩子在楼上洗澡(楼上小弟住，有热水器)，我叫小孩子下来也不给。我马上就发火，大声的要求小孩子下来。 其实我知道这样做不好，但是我情绪上来时，真的是控制不了，火一上来就一定要发泄完，不顾后果，过后再后悔。 请问专家我这种情况该怎么办啊？有什么办法或者药物控制吗？