女,我是大三学生，不久前我因为各种原因(有压力，也有过失眠的阴影)接连几天整宿睡不好，那几天情绪非常低落，感觉自己不会睡觉了 ，还上百度上搜了一下，吓了一跳，有好多人说失眠治不好，还有人失眠好多年等等。之后请假回家两周，睡眠也差，心神不定，但是有好转，期间爸爸因为我情绪低落，整天哭哭啼啼而气得高血压发了，妈妈说你再这样就会成精神病，要我快点好起来。那个时候真的心神不定，他们说得我很容易受影响，开始担忧未来要这样怎么工作，怎么生活，从事什么工作等等。回学校后，刚开始，我非常敏感，情绪低落，悲观。同学们说得话，涉及到睡觉我就会特别注意并思考。之后慢慢过渡，同学们安慰，我也慢慢好了，睡觉时间变长了，有时很快就睡着了。但是现在我发现我变得很在乎睡觉，而且觉得自己睡觉不轻松，跟以前不一样，睡觉得时候会很刻意得想自己怎么睡着，几点睡着，睡几个小时等等，结果这样在自己意识模糊时，又会被自己给弄精神。我觉得自己太在乎睡觉，睡前想太多给了自己太多负担，是不对的，该克制，但是越是这样，越不会处理。有时又自己劝自己说时间久了一切都会淡忘，慢慢就好了，可是这种信念有时只是想想而已，自己没法相信。请问我该怎么办

女,15岁,我问你们一下，为什么我现在中考结束，然后呢？初三下学期，我承认由于学习的原因，让我很压抑，每天学习到十二点多才睡，而且还睡不着，但早上六点之前就醒也是学校里起的比较早的人，中午也没有睡午觉，补我之前落下的查缺补漏，晚上上自习也熬得住一直到中考那天虽然睡眠少，但真不困,,但中考结束之后，在家里就是睡眠不足，我也想着像在学校那样的作息时间，可是我做不到，每早六点的闹钟而我还是没有起来，也有想着逼自己学习，中午也睡午觉，一旦到晚上11点这个眼睛就不行了，它就困了，我想问问你们这是什么情况？我想尽管在家也要像在学校自律，起的早，有初三下学期那种决心，中考没考试到坚持到最后 (匿名)

女,17岁,在家里，明明很困却还想玩手机，在学校，很想睡觉，宿舍里的灯光和声音又让我睡不着，怎么办？我感觉已经很久没睡过一次好觉了，每天白天又困得要死，上课听不进去，作业也写得一塌糊涂，以前初中都是倒头就睡，就算通宵熬夜，第二天也能精神百倍，而且学习效率也很高，就上课的时候，我就能把所有知识背下来，现在呢？每次要学要背的时候都头痛欲裂，我到底是怎么了，是我老了吗？哦对了，我高一的时候查出过重度抑郁症，也吃了一年的药，我现在真的怀疑，不会是药物作用让我记忆力减退了吧？看网上也有关于这些的讨论，啊啊啊，好烦呐，我到底该怎么办？我要怎么治好这个病，我要怎么回到从前那样轻松快乐的状态？

女 我是个高一的学生，在普通班排在第37名。数学感觉学起来很吃力，甚至连我最得意的英语成绩也受到了影响。我初二的时候晚上经常失眠，看过医生吃过药，可是只有一段时间有效。现在我又出现了这种情况，晚上一连几天1点2点睡觉，所以第二天的精神状态一直不好。成绩从22名掉到了37名。我找同学诉说可是还是没有用。 (匿名)

女 我是高一的学生，就是开学真的三天睡不着，所以昨天回来想睡觉吃妈妈的氯硝西洋片，断断断续五片，现在现在站不稳头晕不想干任何事真的好累，，，我不想活着了知道自己给自己学习压力太大了，请假在家，，真的有点厌学但不想放弃学校，，但一直睡不好，我真的想喝农药死了算了

女 我是一名大二学生，在上高三的时候我出现了失眠，上高三的时候有段时间学习压力很大，每天都唉声叹气，当时也没有注意。过了段时间，有一次我感冒了，当时情绪不好，在白天我发了脾气后就立马睡着了，而且睡的很好，但是到了晚上怎么睡都睡不着，而且感觉很精神，这种情况持续了三天，我去小诊所买了些治失眠的药，有了一点好转。到现在一直睡眠时好时坏。我很想到医院面诊，但是我家里经济条件不好，就一直拖着。因为它我白天没精力学习，记忆力也变得很差。我想摆脱失眠，请问我该怎么做呢？

女 医生我是高一的学生，就是开学真的三天睡不着，所以昨天回来想睡觉吃妈妈的氯硝西洋片，断断断续五片，现在现在站不稳头晕不想干任何事真的好累，，，我不想活着了知道自己给自己学习压力太大了，请假在家，，真的有点厌学但不想放弃学校，，但一直睡不好，我真的想喝农药死了算了 (匿名)

女 我去年八月进去高中后开始状态变差，十月因为觉得压力太大转过两次学。十二月被诊断为中度抑郁，后来状态越来越差，三月休学后在杭州住院，期间吃过十几种药。本来成绩很好，现在逐渐退步。今年九月复学，咨询师给我安排在学校做暴露治疗。 ​最近安排的是隔一天去上一天课。本来今天打算去上课的，但是早上6.30起床后一直感觉完全清醒不过来，头很晕。吃完饭就又回去睡觉，人特别疲惫睁不开眼。但是一旦快要睡着，马上就头昏脑涨感觉要昏过去，像是被困在阴霾里，就不敢睡着。 后来躺了一两个小时，十点钟就又感觉头晕缺氧喘不过气，站着或者躺着都感觉要晕过去。喝了热的蜂蜜水后平静了一点但还是头晕气短。 这两天就状态不是很好，但是不上课的时间越久就越不想上课。现在不知道该怎么办。

男,对工作总是三分热度 不停的换工作 再找工作吧都不知道自己到底适合干什么 我该怎么办 (匿名)

女,24岁,过年的时候互相了解了十几天就订婚了，收了聘礼，但什么都没发生，现在觉得不喜欢他了，觉得自己很不开心，特别容易发脾气，然后很抑郁，特别难受，哪也不想去，就呆在家里，家里人都说他人很不错，想退婚不肯，又怕名声坏了，觉得两人性格不合，三观不一样，之前还有结婚的念头，现在对婚姻特别恐惧，想一个人一辈子，特别想解脱，帮帮我，我要怎么办呢 (匿名)