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rack city
2016-07-11 17:19:32
抱抱TA

女,你好,我有比较严重的学习焦虑症。我成绩比较优异。每次考试和作业都会认真对待,但不停对自己的严格要求让我很苦恼。例子:在考试复习期间,很多知识点我都已经背过了,我却觉得自己没有背过,用大量的时间停留在巩固上。在学习让我紧张时,我会用深呼吸来平复我的内心。一开始是管用的,后来就不怎么有用了。请问各位朋友专家有什么建议摆脱这种焦虑症吗?谢谢!

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  • 刘玉辉咨询师的头像 刘玉辉
    你好你多大啦? 你可给我打电话,我来帮助你。
  • rack	city的头像 rack city
    16岁
  • 李丽咨询师的头像 李丽
    您好美女
  • rack	city的头像 rack city
    Hi
  • 张敏咨询师的头像 张敏
    你好
  • 刘真咨询师的头像 刘真
    你好,从你的描述中,可以感觉到你的紧张,希望不漏下一个知识点。你可以制定一个学习计划,在既定的时间里,更有效把握学习进度。
  •  张志军咨询师的头像 张志军
    可以请您的父母联系张老师吗?
  • 王宇咨询师的头像 王宇
    你好
  • 张银玲咨询师的头像 张银玲
    你好
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