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rack city
2016-07-11 17:19:32
抱抱TA
女,你好,我有比较严重的学习
焦虑症
。我成绩比较优异。每次考试和作业都会认真对待,但不停对自己的严格要求让我很苦恼。例子:在考试复习期间,很多知识点我都已经背过了,我却觉得自己没有背过,用大量的时间停留在巩固上。在学习让我紧张时,我会用深呼吸来平复我的内心。一开始是管用的,后来就不怎么有用了。请问各位朋友专家有什么建议摆脱这种
焦虑症
吗?谢谢!
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刘玉辉
你好你多大啦? 你可给我打电话,我来帮助你。
rack city
16岁
李丽
您好美女
rack city
Hi
张敏
你好
刘真
你好,从你的描述中,可以感觉到你的紧张,希望不漏下一个知识点。你可以制定一个学习计划,在既定的时间里,更有效把握学习进度。
张志军
可以请您的父母联系张老师吗?
王宇
你好
张银玲
你好
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女 我觉得在学习方面我很浮躁,也很焦虑。我喜欢和我们班上一个,女生比学习成绩。但每次我都是输了,我心里就,不平衡,也不高兴。我觉得我的学习压力好大呀!我也总是安慰我自己啊,只要超越自己的成绩,不要去管别人怎么想,但是每次这样想我的心里就越紧张。总怕我考差考差,心里每次都很紧张,很紧张非常压力非常大。我的朋友也经常鼓励我说,但你要开朗一点嘛,学习方面要开朗一点,不要天天逗我想这个视频啊,你只要超越自己就行,但是我真的有时候就做不到。
(匿名)
女 很焦虑怎么办?一到考试我的大脑就特别焦虑嗡嗡的没办法冷静的思考 而且我觉得有一个老师故意对我不好
(匿名)
女 我在寒假考试前我就出现了因为吃了感冒药头痛那时我也没在意晚上复习时就背不下去了我就哭了哭完之后头就清醒了又疯狂的复习了班里有一个女生和我比成绩当时我没在意什么后来我就关注她了害怕她超过我考完试她比我考的多可是上课我还在看她害怕超过我比我学的好慢慢的我也关注周围的同学了,在考完第一天后我回到家头痛的不行/也不想复习了复习也看不进去到第二考试我就在考场哭了也不知道啥原因就想着明天不考了后来放假了我就在家闷闷不乐的莫名其妙就哭就是爱哭本来不想学习了可是还爱往书本那看以前没有的腿也是发紧越到开学是我心就跳动的更严重了后来开学了我还是那样上课腿发紧紧张焦躁不安头痛特别爱发脾气后来父母带我去看心里医生检查结果是严重焦虑症爱胡思乱想假如别人说爱尿床我就像我也爱尿床总是给自己想不好的事情我在做生物反馈作了10次了有时没有焦躁紧张自己还想焦躁紧张总是往坏处里扎心里老往坏处走好像不希望自己好但是有时想好我的父母挺着急的一说到学习或者想到什么事情或者想到自己不好的事情我就紧张上别人家去做客坐在沙发上都紧张
(匿名)
女 我现在患了严重的考试焦虑症,每次老师小测试我不擅长的科目考完就会担心自己做得全错,然后就一直哭,第二天头就很痛 。然后又要中考了,人际关系处理得很不好,周围同学都爱欺负我,让我很担心。
(匿名)
女 老师好。我从高中以来一直觉得自己有心理疾病,主要表现在学习上。高中以前我一直是全校的前几名,上高中的时候有一次我发现我学习的时候在走神,因为之前没有这样的习惯,而且我对自己的学习状态一直要求很高,所以一下子接受不了这种状态,特别的焦虑。最后演变成上课,做题,考试都在走神。我甚至每天一醒来都在想自己怎么才能不走神。但是我什么也做不了。后来好不容易考入大学,这种情况有些好转,最起码我能看进去书了。但是现在又在考工作,因为我的专业受限,每次竞争都很激烈。所以我总是想把自己的状态调整到最好。但是我的焦虑好像表现的特别明显,比如我老是担心坐在凳子上,身体前倾,会不会把凳子弄到身后,把自己掉下去,虽然我明明知道这些事不可能发生。还有像会担心把胳膊放在桌子上写字,会不会因为太用力,把桌子掀翻,虽然我知道这个不可能发生。总之就是这样的事情,我知道它发生的概率很小,但是就是会担心,最后现在就是我每次看书,看到凳子就会想到我会不会坐上去掉下去,坐上去脑子一直在想这个问题,我拼命的告诉自己不可能,但还是会想。最后反反复复的这种情况弄的我心烦的看不进去书书了。老师,我真的很想克服这个困难,我是不是有强迫症和焦虑症。
(匿名)
女,学习上怕学不会,考试前紧张,平时学习成绩也好
女 时刻都想好好学,就是看不下去书,快被逼疯了,每天到晚上就会乱想,做网站自评量表有轻度焦虑
(匿名)
女 重度焦虑怎么办,现在连写作业都没自信,做张卷子吧总感觉自己做不出来,老妈也很气,很多事情都不想给别人说,因为每次说了她们都不理解,甚至故意转移话题……以至于一点都不想说,我已经跟交流绝缘了…………因为一点小刺激就焦虑,甚至忍不住哭
女,问题一:最近中考结束了,我靠得很不理想,主要原因是我在考文综的那天发高烧,状态不对,这对我的考试有很大的影响,父母亲戚朋友对我的期望很高,希望我考上重点高中,可是让他们失望了,等待我的只有唠唠叨叨,我真的受不了,还有我认为上好的高中会接触好的人,将来可以有帮助,可上普高就不一样了,我妈也从不体谅我,总知道成绩,成绩,就连中考前两天晚上还在因为我三模考试退步而和我吵架,我真不知道他怎么想的。,问题二:我的脸蛋上长有遗传性雀斑,这十分影响美观,所以我十分自卑,基本上说话不好意思抬起头来,我和我妈说给我治一治吧,可我只要一说她就是劈头盖脸的吗我,他自己脸上也有她也在摸一些化妆品祛斑,可为什么总是说我,说我祛斑是为了变漂亮,然后就不正经学习了,长的好看又怎么样,可是我只是想和普通人一样有错吗?照镜子从小到大对我来说就是一种奢侈,在同学,陌生人面前我根本不敢直视对方,总是低下头,马上上高中了,我想改变一下,和正常人一样有错吗?可是妈妈为什么不理解我,我到底该怎么办?
男,我是一个乞丐,有多少人会抛弃我?我真的是一个乞丐,衣服也破了
(匿名)
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女,你好,我有比较严重的学习焦虑症。我成绩比较优异。每次考试和作业都会认真对待,但不停对自己的严格要求让我很苦恼。例子:在考试复习期间,很多知识点我都已经背过了,我却觉得自己没有背过,用大量的时间停留在巩固上。在学习让我紧张时,我会用深呼吸来平复我的内心。一开始是管用的,后来就不怎么有用了。请问各位朋友专家有什么建议摆脱这种焦虑症吗?谢谢!
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