女 如何控制和调节自己的心境，使自己的情绪稳定 (匿名)

女 我晚上失眠，心不能安定。脾气暴难以控制。我该怎么才能控制呢！ (匿名)

女 你情绪较易激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定

女 怎么才能调节心情，怎么才能控制情绪？ (匿名)

女 我要怎样让自己心绪稳定呢，有时一遇事情就胸闷紧张，然后老想着，做不了其他事。有什么好方法吗 (匿名)

女,如何让自己情绪稳定，不乱发脾气，帮助睡眠呢 (匿名)

女 睡眠不好！心焦火躁！总控制不了自己的情绪 (匿名)

女 烦躁，睡不着，白天就一直睡，总是想哭，很难过，没心情，时不时头晕，控制不来自己脾气……等等

女 我老公要和我离婚原因是因为我脾气不好，他把我告上了法庭，但这中间发生了很多事情，我们本不该这样，可是却走到这步也和他们领导有很大的关系，不说好话，尽在我老公跟前挑唆我们夫妻关系，造成我们本就紧张的婚姻面临解体，造成我女儿终身遗憾，他的领导给他洗脑出谋划策，让他就此与我们家人之间也造成无法修复的裂痕，逼得他无路可退，在感情空窗期发生了外遇，我很无奈也很无语，不知道该怎么办，求高人指点迷津！在此感谢～

女 和男朋友在一起，经常一言不合我意我就生气，然后多想。我还很敏感，然后虽然是一堆朋友一起玩，但是我还是觉得自己是一个人。一到晚上我就开始忧伤起来，觉得男朋友不在身边，非常没有安全感。